hunterpage.net

Pentru fiecare femeie sănătatea sânilor este foarte esențială și important de menținut. Ca să nu fie prea târziu pentru a afla dacă există simptome ale unei boli periculoase, să înțelegem cum să-ți verificăm corect sânii!

Cum să vă verificați proprii sâni (ESB)

Cum să-ți verifici singur sânii. Foto: pitapink-ykpi.or.id

În general, autoexaminarea sânilor se face de obicei acasă pentru a afla dacă există noduli precum tumori, chisturi sau alte boli.

De obicei, autoexaminarea sânilor se face cel mai bine la câteva zile după sfârșitul ciclului menstrual sau în prima zi a lunii.

Iată cum să vă autoexaminați sânii pe care le puteți face, inclusiv:

în fața oglinzii

• Asigură-te că ți-ai scos toate hainele de sus, apoi stai în fața oglinzii cu mâinile lângă tine.

• Nu vă faceți griji dacă dimensiunea sau forma celor două nu sunt aceleași, deoarece sunt în general diferite. Observați orice modificări anormale ale sânilor sau mameloanelor.

• Poziționați-vă pe șolduri și apăsați ferm pentru a strânge mușchii pieptului de sub sâni. Întoarce-ți corpul dintr-o parte în alta, astfel încât să poți examina exteriorul sânilor.

• Aplecați-vă în fața oglinzii cu umerii drepti. Sânii vor atârna înainte. Apoi, căutați orice modificări anormale ale sânilor, uitându-le și simțindu-le.

• Încercați să puneți mâinile la spate și să le apăsați. Întoarceți-vă înapoi dintr-o parte în alta pentru a examina exteriorul sânului. Nu uitați să verificați și partea inferioară a sânului.

• De asemenea, verificați-vă sfarcurile, dacă există sau nu scurgeri. Puneți degetul și degetul arătător pe țesutul din jurul mamelonului, apoi masați-l spre exterior spre vârful mamelonului pentru a vedea dacă există lichid.

• Faceți același lucru pe cealaltă parte a sânului.

Ora de baie

• Încercați să puneți o mână pe șold, iar cealaltă pentru a verifica. Puteți folosi toate cele trei degete (degetul arătător, mijlociu și inelar) pentru a simți nodurile.

• Ar fi mai bine să folosești apă și săpun pentru a fi mai ușor să găsești bulgări.

• Mai întâi, verificați zona din jurul axilelor. Când ai terminat pe o parte, fă-o pe cealaltă parte.

• În al doilea rând, susține-ți sânul cu mâna stângă, în timp ce mâna dreaptă verifică dacă nu există umflături în sân. Folosește-ți degetele pentru a apăsa ușor întreaga zonă a sânilor. Repetați pe cealaltă parte a sânului.

La culcare

• Poziționați-vă întins și puneți un prosop rulat sau o pernă mică sub umeri.
• Pune mâna dreaptă sub cap. Acoperiți-vă mâna stângă cu loțiune și folosiți degetele pentru a vă simți sânul drept.
• Ca sânul ca chipul unui ceas. Începeți mișcarea de la punctul 12 până la numărul 1 într-o mișcare circulară.
• După un cerc, glisați degetul și începeți din nou până când toată suprafața sânului până la mamelon este palpabilă.

Ce să faci dacă găsești un nodul la sân

Există mai multe lucruri pe care ar trebui să le faceți dacă găsiți un nodul la sân, inclusiv:

• Nu intrați în panică când simțiți pentru prima dată un nod în sân.
• Puteți să vă sunați medicul dacă vedeți sau simțiți un nodul. Mai ales dacă se dovedește că nodul nu dispare și se mărește pentru mai mult de un ciclu menstrual.
• Efectuați o ecografie a sânilor (ultrasunete) pentru a verifica dacă există umflături la sâni la femeile sub 30 de ani.
• Între timp, pentru femeile cu vârsta peste 30 de ani, medicii vor recomanda mamografii și RMN-ul sânilor.

Ar trebui să faceți în mod regulat autoexaminarea sânilor (ESB) cel puțin o dată pe lună. Asta pentru ca tu să știi cum sunt starea, textura și sânii pentru a rămâne sănătoși.

Nu lăsa să fie prea târziu pentru a afla!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!