Hipertensiune

Știați că hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este cunoscută și ca o boală? ucigaș tăcut? Da, pentru că,O persoană cu hipertensiune arterială poate să nu prezinte niciun simptom și să simtă că este sănătoasă, chiar dacă tensiunea arterială este mult peste normal.

Apoi, această situație poate dura ani de zile până când pacientul dezvoltă în sfârșit o afecțiune cronică sau chiar dezvoltă complicații precum boli de inimă, accident vascular cerebral sau leziuni ale rinichilor.

Pe baza datelor OMS din 2015, în lume erau aproximativ 1,13 miliarde de oameni care sufereau de hipertensiune arterială. Numai în Indonezia, conform Riskesdas 2018, numărul estimat de cazuri de hipertensiune arterială în Indonezia este de 63.309.620 de persoane, cu o rată de deces de 427.218 cazuri.

Citește și: Pentru a evita riscul, recunoașteți factorii care provoacă hipertensiunea arterială!

Ce este hipertensiunea arterială?

Hipertensiunea arterială este o afecțiune în care o persoană are tensiune arterială ridicată. Și anume tensiunea arterială mai mare de 140/90 mmHg după examinări repetate. De fapt, tensiunea arterială optimă este în intervalul 120 mmHg/70 mmHg.

Când trecem la controlul tensiunii arteriale vom obține aceste două numere, unde numărul enumerat mai întâi de examinator se numește presiune sistolică, iar numărul menționat ulterior se numește presiune diastolică.

Diferența este că tensiunea arterială sistolică este presiunea când sângele se contractă de la inimă la restul corpului, în timp ce tensiunea arterială diastolică este presiunea când inima este relaxată sau în repaus.

Când tensiunea arterială este ridicată, vasele de sânge, inima și alte organe precum creierul, rinichii și ochii devin mai tensionate. Dacă nu este abordat, atunci sunteți expus riscului de boli mortale, cum ar fi boli de inimă, accident vascular cerebral sau chiar moartea în sine.

Clasificarea hipertensiunii arteriale

Există mai multe clasificări ale hipertensiunii arteriale. Societatea Americană de Hipertensiune și Societatea Internațională de Hipertensiune în 2013 a împărțit severitatea hipertensiunii unei persoane, și anume:

1. Optimal

Când suntem într-o sănătate perfectă și nu avem nevoie de tratament, starea tensiunii arteriale va fi la valoarea optimă, care este în intervalul 120 mmHg/70 mmHg.

2. Normal

La acest nivel, există posibilitatea ca tensiunea arterială din organism să crească ușor atunci când suntem activi. Dar nu vă faceți griji, acest lucru este considerat normal dacă este încă în intervalul 120-129 mmHg/80-84 mmHg.

3. Înălțime normală

Tensiunea arterială care este deja în intervalul 130-139 mmHg/84-89 mmHg poate fi clasificată în această etapă. În schimb, dacă suntem în această stare, trebuie să începem să fim vigilenți și să adoptăm un stil de viață sănătos pentru a putea controla tensiunea arterială pentru a nu continua să crească.

4. Hipertensiune arterială gradul 1

Această afecțiune se mai numește și prehipertensiune arterială dacă este urmată de apariția simptomelor de hipertensiune arterială, dar nu există leziuni de organe în organism. În această etapă, tensiunea arterială este în intervalul 140-159 mmHg/90-99 mmHg.

5. Hipertensiune arterială gradul 2

Dacă vă confruntați cu această afecțiune, aveți deja nevoie de terapie medicală. Tensiunea arterială este în intervalul 160-179 mmHg/100-109 mmHg.

În general, medicii vor începe tratamentul prescriindu-ne un tip de medicament, dar dacă tensiunea arterială nu este controlată, medicul va administra două-trei combinații de medicamente.

6. Hipertensiune arterială gradul 3

Această etapă este cea mai gravă afecțiune pentru pacienții în care tensiunea arterială este în intervalul de peste 180 mmHg / mai mult de 110 mmHg. Unele terapii nu pot atinge obiectivele de reducere a tensiunii arteriale.

O persoană poate fi clasificată ca având hipertensiune arterială dacă a experimentat măsurători ale tensiunii arteriale cu rezultate ridicate în măsurători repetate.

Ce cauzează hipertensiunea arterială?

În funcție de cauză, hipertensiunea arterială este împărțită în două grupe și anume hipertensiunea arterială primară și hipertensiunea secundară.

Hipertensiunea arterială primară este o afecțiune în care cauza este necunoscută. Acest tip de hipertensiune arterială nu poate fi vindecat, dar îl putem controla.

Această tensiune arterială crescută primară poate apărea din cauza mai multor factori, și anume:

Volumul plasmei sanguine
Activitatea hormonală la o persoană care încearcă să regleze volumul și presiunea sângelui folosind medicamente
Factori de mediu cum ar fi stresul și lipsa de activitate fizică

În timp ce hipertensiunea secundară are o cauză clară, care se poate datora anumitor afecțiuni medicale. Cum ar fi în timpul sarcinii, anomalii ale rinichilor și luarea anumitor medicamente care provoacă creșterea tensiunii arteriale.

Cine este mai expus riscului de a dezvolta hipertensiune arterială?

Există mai mulți factori care pot crește riscul unei persoane de a avea hipertensiune arterială. Acesta este:

1. Cursa

Cercetările arată că majoritatea persoanelor cu rasă neagră au tensiune arterială mai mare decât persoanele albe.

2. Gen

Tensiunea arterială la bărbați este în general mai mare decât la femei.

3. Istoric familial și factori genetici

Dacă ai un tată sau o mamă care suferă de hipertensiune arterială, ar trebui să fii atent și de la o vârstă fragedă.

Pentru că pe baza mai multor studii, cineva care provine dintr-o familie cu antecedente de hipertensiune arterială are un risc mai mare de a avea hipertensiune arterială comparativ cu o familie fără antecedente.

4. Obezitatea

Obezitatea sau excesul de greutate pot afecta, de asemenea, fluxul vaselor de sânge. Când suntem supraponderali, rezistența vaselor de sânge crește și provoacă hipertensiune arterială.

5. Consumul de sare în exces

Pentru cei dintre voi cărora le place mâncarea sărată, poate ar trebui să o reduceți de acum înainte. Acest lucru se datorează faptului că consumul excesiv de sare poate provoca hipertensiune arterială primară.

Mai multe studii au aratat ca reducerea consumului de sare poate reduce tensiunea arteriala sistolica cu o medie de 3-5 mmHg.

6. Lipsa de exercitiu

Lipsa exercițiilor fizice poate fi un factor în apariția hipertensiunii arteriale. Exercițiile fizice pot reduce și preveni obezitatea și pot reduce aportul de sare în organism. Sarea va fi îndepărtată din corpul nostru cu transpirație.

7. Fumatul și consumul de alcool

Nu mai este un secret faptul că țigările pot provoca hipertensiune arterială, așa cum este scris în fiecare pachet. Acest lucru se datorează conținutului de nicotină din țigări. Pe lângă țigări, conținutul de alcool în cantități mari poate declanșa și creșterea tensiunii arteriale.

Care sunt simptomele și caracteristicile hipertensiunii arteriale?

Hipertensiunea arterială este o boală care nu are simptome. Simptome noi pot fi observate în condițiile de hipertensiune cronică.

Prin urmare, verificarea tensiunii arteriale pentru a afla tensiunea arterială crescută în mod regulat este lucrul potrivit. Pentru că cu cât se știe mai devreme, cu atât tratamentul va fi mai potrivit.

Unele dintre simptomele comune întâlnite atunci când tensiunea arterială crescută este severă sunt:

Ameţit
Usor sa te enervezi
Urechile țiuiau
Sângerare nazală
Dificultate de somn
Greu de respirat
Greutate în gât
Obosit usor
Ochi amețiți

Care sunt posibilele complicații ale hipertensiunii arteriale?

Un pacient cu hipertensiune arterială este adesea însoțit de complicații ale altor boli. Acest lucru poate exacerba afectarea organelor.

Unele dintre bolile care apar ca urmare a hipertensiunii arteriale includ:

1. Boala coronariană

Boala coronariană este adesea experimentată de persoanele cu hipertensiune arterială din cauza calcificării pereților vaselor de sânge ale inimii.

2. Insuficiență cardiacă

Hipertensiunea arterială forțează mușchiul inimii să lucreze mai mult pentru a pompa sânge. Dacă această situație continuă, mușchiul cardiac va experimenta o scădere a funcției, rezultând insuficiență cardiacă.

3. Deteriorarea vaselor de sânge din creier

Una dintre consecințele hipertensiunii arteriale este de a provoca ruperea vaselor de sânge și deteriorarea pereților vaselor de sânge. Deteriorarea vaselor de sânge din creier poate duce la accident vascular cerebral și moarte.

Cum să tratezi și să tratezi hipertensiunea arterială?

Obiectivele generale ale îngrijirii și tratamentului pentru persoanele cu hipertensiune arterială sunt îmbunătățirea calității vieții, reducerea afectarii organelor și reducerea riscului de deces. Unii oameni cu hipertensiune arterială trebuie să ia medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale pentru tot restul vieții.

Depășirea hipertensiunii arteriale se poate face medical și non-medical. Tratamentul non-medical poate fi administrat pacienților ușori și ca măsură de susținere pentru pacienții moderati și severi.

Între timp, pentru pacienții cu hipertensiune arterială de gradul doi sau trei au nevoie de tratament medical fie singur, fie o combinație de mai multe medicamente pentru a obține rezultate optime.

Tratamentul hipertensiunii arteriale la medic

Pentru unele persoane cu hipertensiune arterială, consumul de medicamente trebuie făcut toată viața pentru a controla mereu tensiunea arterială a pacientului. Medicamentele administrate acestor pacienți trebuie luate în considerare în ceea ce privește efectele și efectele secundare care apar asupra organismului la administrarea acestor medicamente.

Mai multe clase de medicamente care pot fi prescrise de un medic la începutul terapiei sunt din clasa de medicamente blocante adrenergice, inhibitori ai ECA și antagoniști ai canalelor de calciu și sunt administrate singure.

Apoi monitorizarea tensiunii arteriale va fi efectuată din nou, dacă în două săptămâni nu există o scădere a tensiunii arteriale conform așteptărilor, terapia combinată cu medicamente poate fi efectuată prin adăugarea de medicamente diuretice.

Când tensiunea arterială este sub control, medicii pot face terapie step-down unde reducerea lent a dozei de consum de droguri, dacă este posibil, utilizarea medicamentului poate fi oprită.

Cum să scazi tensiunea arterială în mod natural acasă

Nu toți cei care au hipertensiune arterială trebuie să ia medicamente imediat. În cazul inițial, o persoană care are hipertensiune arterială de gradul I poate face schimbări în stilul de viață pentru a-și scădea tensiunea arterială.

Cheia principală a tratamentului non-medical este un stil de viață sănătos. Stilurile de viață sănătoase care trebuie implementate includ:

1. Consumul de fructe și legume

Creșterea aportului de legume și fructe poate fi o modalitate de a reduce hipertensiunea arterială. Se recomandă mai multe tipuri de legume și fructe pentru a scădea tensiunea arterială, cum ar fi legumele verzi, fructele de pădure, sfecla roșie, bananele și așa mai departe.

Aceste alimente sunt bogate în fibre, sărace în grăsimi și sărace în sodiu, ceea ce le face potrivite pentru cei cu hipertensiune arterială.

Pe lângă scăderea tensiunii arteriale, consumul de fructe și legume poate ajuta la prevenirea comorbidităților precum diabetul și dislipidemia.

2. Pierde in greutate

Incidența hipertensiunii arteriale la o persoană este adesea asociată cu greutatea corporală. Mai ales dacă o persoană este obeză sau supraponderală.

Prin urmare, se recomandă persoanelor cu hipertensiune ușoară să slăbească.

3. Reduceți consumul de sare

Aportul excesiv de sare poate crește tensiunea arterială a unei persoane. La pacientii cu hipertensiune arteriala gradul 2 se recomanda doar consumul de sare care nu depaseste 2 g/zi.

4. Sportul

Exercițiile fizice pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda exerciții fizice regulate timp de 30-60 de minute pe zi, de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Dacă s-ar putea să nu ai timp de exerciții fizice, este recomandat să mergi pe jos, să mergi pe bicicletă sau să urci pe scări în activitățile tale zilnice.

5. Reduceți fumatul și consumul de alcool

Limitarea sau oprirea fumatului și a băuturilor alcoolice, este de mare ajutor în scăderea tensiunii arteriale.

Pacienții care suferă modificări ale stilului de viață sănătos trebuie monitorizați și verificați pentru hipertensiune arterială timp de 4-6 luni. Dacă în această perioadă nu există o scădere a tensiunii arteriale, este foarte recomandat să începeți terapia medicamentoasă.

Ce medicamente pentru hipertensiune arterială sunt utilizate în mod obișnuit?

Există mai multe medicamente utilizate în mod obișnuit pentru a trata hipertensiunea arterială. Printre altele sunt:

Medicamente pentru hipertensiune arterială la farmacie

Puteți găsi aceste medicamente în farmacii pentru a trata hipertensiunea arterială:

diuretic
Beta-blocante
inhibitor ACE
Blocante ale receptorilor angiotensinei II
Blocante ale canalelor de calciu
Alfa-blocante
Agonist al receptorilor alfa-2
Combinație de alfa și beta-blocante
Agonist central
Inhibitori adrenergici periferici
Vasodilatatoare

Medicament natural pentru hipertensiune arterială

Pe lângă medicamentele chimice, te poți baza și pe remedii naturiste, știi. Iată un exemplu:

Busuioc
Scorţişoară
Cardamom
Seminte de in
Usturoi
Ghimbir
Păducel
seminte de telina
lavandă franceză
Gheara de pisică

Care sunt alimentele și tabuurile pentru persoanele cu hipertensiune arterială?

Mâncarea este o modalitate eficientă de a crește sau scădea tensiunea arterială. Următoarele sunt alimente care pot fi consumate în siguranță dacă suferiți de hipertensiune arterială:

Lapte degresat, iaurt grecesc. Vă puteți baza pe alimente bogate în calciu ca o modalitate de a reduce tensiunea arterială ridicată
Carne slabă
Pui sau curcan fără piele
Cereale gata de consum care au un conținut scăzut de sare
Cereale fierte, nu instant
Brânză cu conținut scăzut de grăsimi și sare
Fructe. Prioritizați proaspăt, sau în ambalaj fără sare
Legume proaspete și fără sare adăugată. legumele care sunt bogate în verde, portocaliu și roșu sunt bogate în potasiu pe care vă puteți baza ca o modalitate de a scădea tensiunea arterială crescută
Orez, paste și cartofi fără gust sau fără gust
Pâine
Alimente procesate care au un conținut scăzut de sare

În ceea ce privește alimentele pe care ar trebui să le evitați sunt:

Unt și margarină
Sos obișnuit pentru salată
Carne bogată în grăsimi
Produse din lapte integral
Mancare prajita
Supa la pachet
Gustare plină de sare
Fast food
Carne Deli

Cum să preveniți hipertensiunea arterială?

Hipertensiunea arterială poate fi prevenită printr-un stil de viață sănătos. Iată o listă de prevenire a hipertensiunii arteriale pe care le puteți face:

Mâncați alimente hrănitoare și sănătoase
Menține o greutate corporală sănătoasă
Încercați să fiți activi fizic
Nu fuma
Limitați consumul de alcool
Destul somn

Citiți și: Poate trata hipertensiunea arterială, acordați atenție acestui lucru înainte de a bea spironolactonă

Hipertensiune arterială la vârstnici și sarcină

Hipertensiunea arterială este o afecțiune cronică frecventă la vârstnici. Și atunci când această afecțiune nu este tratată corespunzător, riscul de deces și boli mortale din cauza hipertensiunii arteriale va crește la vârstnici.

În ceea ce privește femeile însărcinate, hipertensiunea apare adesea înainte de a rămâne însărcinată și în unele cazuri apare atunci când sunteți însărcinată. Deși nu este o combinație periculoasă, hipertensiunea și sarcina trebuie încă monitorizate, știi.

Hipertensiunea arterială și sarcina pot prezenta următoarele afecțiuni:

Reducerea fluxului de sânge către placentă
Placenta rupta brusc
Restricția creșterii intrauterine sau creșterea fetală lentă sau redusă
Leziuni ale altor organe ale femeilor însărcinate
Naștere prematură
Bolile cardiovasculare în viitor

Din acest motiv, atât vârstnicii, cât și femeile însărcinate trebuie să fie sârguincioși în verificarea hipertensiunii arteriale și să ia un tratament adecvat pentru ca această afecțiune să nu conducă la alte boli.

Acestea sunt lucrurile despre hipertensiune arterială pe care trebuie să le știți. Cunoscând lucruri despre hipertensiunea arterială, putem lua măsuri preventive cât mai curând posibil, mai ales dacă aveți factori de risc.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Consultatie despre sanatatea inimii cu medic specialist partener noi. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic acest link, da!