hunterpage.net

Există multe schimbări care apar în corpul unei femei după naștere. Acest lucru afectează adesea mai multe activități, cum ar fi defecarea (BAB). Mișcările intestinale dificile după naștere sunt un lucru foarte normal, așa că nu trebuie să vă faceți griji prea mult pentru asta.

Așadar, care sunt factorii care pot determina o femeie să își facă dificilă defecarea după naștere? Cum să o gestionezi? Haide, găsește răspunsul cu următoarea recenzie!

Cauzele mișcărilor intestinale dificile după naștere

Există multe lucruri care vă pot îngreuna să vă faceți nevoile după naștere. Pornind de la factorii de recuperare până la schimbările stilului de viață după nașterea unui copil. Iată șapte lucruri care pot provoca mișcări intestinale dificile după naștere:

1. Recuperarea corpului

La câteva zile după o naștere vaginală sau o operație cezariană, este posibil să simți în continuare dureri și dureri la locul cusăturii. Acest lucru te face să eviți în mod subconștient chiar și cele mai mici îndemnuri care pot agrava durerea, inclusiv efortul pentru a avea o mișcare intestinală.

Când doriți să mențineți o mișcare intestinală, corpul va strânge în mod natural mușchiul sfincterului sub forma unui inel circular în anus, astfel încât fecalele să nu iasă. Această reacție poate provoca apoi constipație.

Ca să nu mai vorbim, dacă există hemoroizi care cresc, mămicile pot anula intenția de a face nevoile pentru a evita durerea care poate fi cauzată.

2. Modificări ale tiparelor de somn

Dacă este prima dată când naști în viața ta, ar trebui să fii pregătită pentru o schimbare a modelului tău de somn. Bebelușii se pot trezi oricând, inclusiv în miezul nopții. Instinctul unei mame va incerca sa o calmeze chiar daca modelul ei de somn este perturbat.

Această schimbare a tiparului vă determină apoi să experimentați privarea de somn și oboseală. Acești doi factori pot afecta fără să vrea multe procese din organism, inclusiv funcția tractului digestiv.

3. Factorul de stres

Fără să-ți dai seama, stresul poate fi cauza mișcărilor intestinale dificile după naștere, știi. Schimbarea după schimbare poate declanșa stres, apoi duce la constipație.

Stresul și anxietatea sunt două lucruri foarte frecvente experimentate de proaspete mamici. Această afecțiune poate provoca dezechilibre hormonale în organism, care în timp se pot încurca cu sistemul digestiv.

4. Model de mâncare dezordonat

În ocupația de îngrijire a unui copil, propriile nevoi sunt adesea neglijate. Pe lângă lipsa de somn, este foarte probabil să aveți modele de alimentație neregulate după ce ați născut un copil.

Cu toate acestea, dieta ar trebui să fie luată în considerare. Pentru că, acest lucru va afecta sistemul digestiv, în special mișcarea în intestine. Dacă nu obțineți suficiente fibre, sunteți foarte expus riscului de a suferi constipație pentru o perioadă lungă de timp.

Pe lângă tine, consumul de alimente hrănitoare poate avea și indirect un impact pozitiv asupra micuțului tău. Pentru că, bebelușii încă au nevoie de lapte matern (ASI). Nutrienții pe care îi consumați vor intra și în corpul bebelușului iubit prin laptele matern.

Citește și: Nu te panica! Iată 7 moduri eficiente de a depăși laptele matern pe care nu le poți încerca

5. Mișcă rar

După naștere, fie vaginală sau cezariană, majoritatea femeilor vor avea o mobilitate limitată. De fapt, poate fi cauza unor mișcări intestinale dificile după naștere.

Citat din linie de sănătate, Rareori statul în picioare, mersul pe jos și exercițiile fizice pot încetini tractul digestiv pentru a procesa alimente. Mișcarea în intestine va fi, de asemenea, afectată. Drept urmare, mamelor le va fi greu să își facă nevoile.

6. Efecte secundare ale medicamentelor

După naștere, medicul dumneavoastră vă poate administra medicamente pentru a calma durerea, mai ales dacă nașterea a fost prin operație cezariană. Pe lângă ameliorarea durerii, analgezicele funcționează pentru a restabili cusăturile, entorsele musculare și alte plângeri.

Din păcate, unele analgezice au efecte secundare care vă pot îngreuna să vă faceți nevoile după naștere. Antibioticele de exemplu, deși funcționează pentru a preveni infecția în zona suturii, pot scăpa și de bacteriile bune din intestine care joacă un rol important în sistemul digestiv.

7. Luați suplimente postpartum

Suplimentele postpartum luate după naștere pot provoca și constipație, știți. Suplimentele sunt de obicei vitamine suplimentare și fier pentru a vă menține energizat și hrănit.

Din păcate, suplimentele, în special cele care conțin fier, pot crește riscul de constipație. Trebuie să ajustați dieta și să creșteți aportul de apă pentru a minimiza aceste efecte.

Cum să o gestionezi?

Constipația poate fi foarte chinuitoare, deoarece murdăria din corp este greu de eliminat. Mamele pot face mai multe metode acasă pentru a face față, cum ar fi:

• Creșteți aportul de lichide. Conform recomandării Ministerului Sănătății, mamele care alăptează ar trebui să respecte aportul de lichide de trei litri de apă pe zi.
• Creșteți consumul de fibre, pot fi din cereale integrale sau nuci.
• Consumați alimente care au proprietăți laxative naturale, cum ar fi prunele uscate.
• Mișcă-te cât mai des posibil și fă exerciții ușoare, nedureroase.
• Practicați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația, pentru a face față stresului
• Faceți o baie caldă pentru a scăpa de tot stresul minții.

Ei bine, aceasta este o trecere în revistă a unora dintre cauzele mișcărilor intestinale dificile după naștere pe care trebuie să le cunoașteți. Pentru ca tractul digestiv să continue să funcționeze optim după naștere, să rămână activ, să mănânce alimente hrănitoare și să consume suficient lichide, da!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!