hunterpage.net

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Consultație despre sănătatea tractului urinar cu partenerii noștri medici specialiști. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic aici!, Da!

Rinichii sunt unul dintre organele care joacă un rol important în organism, așa că sănătatea lor trebuie menținută mereu. Există mai multe modalități de curățare a rinichilor pe care le poți face, astfel încât organul să rămână optim în îndeplinirea funcțiilor sale.

Nu prin intervenții chirurgicale sau proceduri medicale, vă puteți menține rinichii curați adoptând un stil de viață sănătos și o dietă nutritivă. Să aruncăm o privire la câteva dintre modalitățile de curățare a rinichilor de mai jos!

Citește și: Boli de rinichi: cunoașteți cauzele, simptomele și prevenirea

Totul despre rinichi și funcțiile lor

Rinichii sunt două organe mici care stau sub coaste. Deși dimensiunea nu este la fel de mare ca plămânii, rinichii au o sarcină destul de grea. Unele dintre ele filtrează substanțele nocive și toxinele, elimină deșeurile, creează hormoni și echilibrează nivelul electroliților.

Există multe afecțiuni care pot interfera cu performanța rinichilor. Una dintre ele este formarea de cristale asemănătoare stâncii în zona înconjurătoare. Menținând rinichii curați, aceste cristale vor fi greu de format.

Ce este o detoxifiere a rinichilor?

Rinichii fac parte din sistemul natural de filtrare al organismului care lucrează pentru a elimina deșeurile, toxinele și excesul de apă din sânge. De fapt, rinichii au și o modalitate de a se curăța atunci când organismul are suficiente lichide.

Detoxifierea sau modul de curățare a rinichilor se poate face implicând consumul anumitor alimente și ierburi care pot ajuta la eliminarea toxinelor din organism și la îmbunătățirea sănătății rinichilor.

Susținătorii curățării rinichilor spun că anumite alimente, băuturi și diete pot detoxifica rinichii și organismul. Cu toate acestea, în prezent există puține cercetări științifice care să susțină aceste afirmații.

Citește și: Lista tipurilor comune de boli de rinichi și trebuie să știi

Semne că rinichii tăi au probleme și au nevoie de detoxifiere

Lansa Fundația Națională a RinichilorIată 10 semne că aveți probleme cu rinichii și că puteți suferi de anumite boli de rinichi.

1. Obosit și greu de consultat

Primul semn că rinichii tăi au nevoie de o detoxifiere este că simți o lipsă de energie. oboseală și dificultăți de concentrare. O scădere severă a funcției rinichilor poate duce la acumularea de toxine și impurități în sânge.

Acest lucru vă poate face să vă simțiți obosit, slăbit și să aveți dificultăți de concentrare. O altă complicație a bolii renale este anemia, care poate duce la slăbiciune și oboseală.

2. Dificultate la somn

Când rinichii nu se filtrează corespunzător, toxinele rămân în sânge și nu lasă corpul în urină. Această condiție vă poate îngreuna să dormiți.

Există o legătură strânsă între obezitate și boala cronică de rinichi, iar apneea în somn este mai frecventă la cei cu boli renale cronice, comparativ cu populația generală.

3. Piele uscată și mâncărime

Afecțiunile pielii pot indica, de asemenea, sănătatea rinichilor tăi. Rinichii sănătoși îndeplinesc multe sarcini importante.

Aceasta variază de la eliminarea deșeurilor și a fluidelor suplimentare din organism, contribuind la formarea globulelor roșii, menținând oasele puternice și menținând cantitatea potrivită de minerale în sânge.

Pielea uscată, cu mâncărimi, poate fi un semn al bolii minerale și osoase care însoțește adesea boala avansată de rinichi, atunci când rinichii nu mai sunt capabili să mențină un echilibru de minerale și nutrienți în sânge.

4. Urinări mai frecvente

Un alt semn că ai nevoie de o detoxifiere a rinichilor este nevoia de a urina mai des, mai ales noaptea.

Atunci când filtrele rinichilor sunt deteriorate, poate provoca o nevoie crescută de a urina. Uneori poate fi, de asemenea, un semn al unei infecții ale tractului urinar sau al unei prostate mărite la bărbați.

5. Există sânge în urină

Rinichii sănătoși păstrează în mod normal celulele sanguine în organism în timp ce filtrează deșeurile din sânge pentru a face urină.

Dar atunci când filtrele rinichilor au fost deteriorate, aceste celule sanguine pot începe să „scurgă” în urină. Pe lângă semnalarea bolii renale, sângele din urină poate fi un indiciu al unei tumori, pietre la rinichi sau infecții.

6. Pipi spumos

Bulele excesive în urină, în special una care necesită să-l spălați de mai multe ori înainte de a se disipa, poate fi un indicator al proteinelor ridicate în urină.

Această spumă poate arăta ca spuma pe care o vedeți când bateți ouăle, deoarece o proteină comună găsită în urină, albumina, este aceeași proteină găsită în ouă.

Citește și: Nu subestima, aceasta este cauza urinei spumoase la care trebuie să fii atentă

7. Ochi umflați

Proteinele din urină sunt un semn precoce că filtrele rinichilor au fost deteriorate, astfel încât proteinele se pot scurge în urină.

Această umflare în jurul ochilor poate fi cauzată de faptul că rinichii tăi excretă cantități mari de proteine ​​în urină, în loc să le depoziteze în organism.

8. Picioare umflate

Gleznele și picioarele umflate pot fi, de asemenea, un semn că rinichii tăi au probleme și au nevoie de detoxifiere.

Acest lucru se datorează faptului că scăderea funcției renale poate duce la retenția de sodiu, care provoacă umflarea picioarelor și gleznelor.

Umflarea extremităților inferioare poate fi, de asemenea, un semn de boli de inimă, boli hepatice și probleme vasculare cronice ale picioarelor.

9. Pofta proastă

Apetitul poate fi, de asemenea, un indicator al problemelor renale. Acesta este un simptom foarte frecvent, dar acumularea de toxine din cauza scăderii funcției renale poate fi una dintre cauze.

10. Crampe musculare

Dezechilibrul electrolitic poate apărea din cauza funcției renale afectate. De exemplu, nivelurile scăzute necontrolate de calciu și fosfor pot provoca crampe musculare.

Cum să curățați rinichii în mod natural

După cum sa menționat deja, menținerea rinichilor curați nu este necesară în cazul intervențiilor chirurgicale sau altor proceduri medicale. Iată 5 moduri simple de a vă curăța rinichii acasă:

1. Bea apă cu sârguință

Cel mai simplu mod de a curăța rinichii este să bei apă cu sârguință. Citat din Healthline, ca organ responsabil de procesul de filtrare, apa este necesară pentru a ajuta la eliminarea deșeurilor prin urină.

Corpul uman în sine este format din aproape 60 la sută apă. Dacă nivelurile sunt mai mici, atunci urina va fi dificil de format. Ca urmare, substanțele reziduale vor fi dificil de eliminat. În timp, acest lucru poate declanșa formarea de cristale mici sau mai popular cunoscute sub numele de pietre la rinichi.

Potrivit recomandării Ministerului Sănătății, adulții trebuie să consume cel puțin 3,7 litri de apă pentru bărbați și 2,7 litri pentru femei pe zi. În afară de apă, o împliniți și prin fructe bogate în apă, precum pepenele.

Citește și: Bea multă apă poate preveni bolile de rinichi, dar există limite!

2. Cum să curățați rinichii prin înmulțirea consumului de fructe

Următorul mod de a curăța rinichii este să crești aportul de fructe. Nu fără motiv, fructele sunt o sursă bună de nutrienți pentru organism. Strugurii, de exemplu, conțin compuși resveratrol care pot reduce riscul de inflamație a rinichilor.

La fel și cu merișoarele, poate menține sănătatea rinichilor și a altor organe care sunt aranjate în sistemul urinar.

Pe lângă merișoare și struguri, puteți mânca cu sârguință și lămâi, portocale și pepeni. Aceste fructe au un conținut ridicat de acid citric, astfel încât pot preveni formarea pietrelor la rinichi.

Există două moduri alternative de a-l consuma, și anume consumul direct sau procesat în suc. Consumul zilnic de fructe va oferi un efect sănătos.

3. Alege alimente bogate in calciu pentru detoxifierea rinichilor

Pe lângă fructe, puteți începe să vă gândiți să mâncați alimente bogate în calciu.

Citat din linie de sănătate, Calciul este un nutrient care poate lega compușii oxalat pentru a reduce procesul de absorbție și excreție. În acest fel, formarea de cristale sau pietre la rinichi poate fi minimizată.

Aportul zilnic recomandat de calciu este de 1,2 grame. Îl puteți obține din mai multe alimente, și anume migdale, cereale și boabe de soia procesate, cum ar fi tofu și edamame.

Citește și: Bogat în calciu, beneficiile Tempe pot îmbunătăți sănătatea oaselor!

4. Cum să curățați rinichii bând ceai de plante

Ultimul mod de a curăța rinichii este cu ceai de plante. Unele ceaiuri din plante au proprietăți uimitoare pentru rinichi. Acest ceai de obicei nu are efecte secundare, deoarece este fabricat din ingrediente naturale precum plantele.

Ceaiurile din plante care sunt adesea folosite pentru curățarea rinichilor sunt, în general, făcute din extract de frunze de urzică și planta sambong. Aceste două ingrediente naturale se găsesc cu ușurință în țările tropicale, inclusiv în Indonezia.

ceai de flori de hortensie (hortensie) este, de asemenea, destul de eficient în protejarea rinichilor. În Indonezia, această floare este cunoscută mai popular ca floare de bokor, adesea folosită ca plantă ornamentală.

Există riscuri de detoxifiere sau curățarea rinichilor?

Programele de curățare a rinichilor încurajează în general oamenii să mănânce alimente mai sănătoase, cum ar fi fructele și legumele.

Cu toate acestea, deși susținătorii curățării rinichilor spun că detoxifierea rinichilor oferă multe beneficii pentru sănătate, există puține cercetări științifice care să susțină această afirmație.

A existat chiar și un caz în care un bărbat de 67 de ani se confruntă cu hiponatremie severă sau niveluri scăzute de sodiu în sânge, în timp ce efectua o curățare a rinichilor.

Prin urmare, înainte de a vă decide să faceți o detoxifiere a rinichilor, este o idee bună să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.

Cum să aveți grijă de rinichi pentru a rămâne sănătoși

Pe lângă faptul că faci o detoxifiere pentru a curăța rinichii, poți face și mai multe moduri pentru a menține acest organ să funcționeze corect.

Iată câteva metode susținute de știință pentru a vă menține rinichii sănătoși și pentru a reduce riscul de apariție a bolilor renale:

• Evitați fumatul, consumul excesiv de alcool și cofeină
• Menține tensiunea arterială normală și nivelul zahărului din sânge
• Ține-ți colesterolul sub control
• Bea suficientă apă și alte lichide
• Menține o greutate sănătoasă
• Reduceți sau evitați fast-foodul
• Evitați îndulcitorii artificiali
• Reduceți sau evitați proteinele animale, cum ar fi carnea de vită, porc și organe

Deși nu există nicio dovadă că o curățare sau detoxifiere a rinichilor poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi, vă puteți reduce riscul prin obținerea suficiente de lichide și reducerea aportului de sodiu.

Ei bine, acestea sunt câteva modalități de curățare a rinichilor pe care le puteți face acasă. Obiceiurile stilului de viață, cum ar fi consumul de prea multe alimente procesate, consumul de alcool sau sifon în loc de apă și lipsa somnului pot pune un stres suplimentar asupra rinichilor.

Ceea ce îi obligă să lucreze peste program. Îmbunătățindu-vă dieta și mărind aportul de apă, vă puteți ajuta rinichii și sănătatea să revină la maximum.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Consultație despre sănătatea tractului urinar cu partenerii noștri medici specialiști. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic aici!, Da!