hunterpage.net

Hipertiroidismul sau hipertiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă funcționează prea activ, astfel încât eliberează prea mult hormon tiroidian care poate afecta starea corpului unei persoane.

Cineva care are hipertiroidism va prezenta simptome precum bătăi anormale ale inimii, tremor, o glanda tiroidă mărită și alte câteva probleme de sănătate. Pentru asta, trebuie să cunoașteți următoarele tabuuri hipertiroidiene.

Ce este inclus în tabuul asupra hipertiroidismului?

Există cel puțin cinci tipuri de alimente care trebuie evitate sau devin tabu pentru persoanele cu hipertiroidism:

1. Alimente bogate în iod

Alimentele bogate în iod pot provoca hipertiroidism sau pot înrăutăți starea în unele cazuri. Dacă în condiții normale, iodul recomandat este de aproximativ 1,1 miligrame pe zi, atunci persoanele cu hipertiroidism au nevoie de doze mai mici.

Pentru a evita dozele mari de iod, puteți evita alimente precum:

• Lapte
• Lactate
• Brânză
• Gălbenuș de ou
• Sare iodata
• Apa iodata
• Niște colorant alimentar

2. Evitați nitrații pentru abstinența hipertiroidiană

Nitrații pot face ca tiroida să absoarbă mai mult iod și acest lucru poate duce la hipertiroidism. Pentru a evita alimentele care conțin nitrați, puteți evita sau limita alimente precum:

• Carne procesată, cum ar fi cârnați și slănină
• Țelină
• Salată verde
• Spanac
• Praz
• Varză sau varză
• Ridiche
• Morcov
• Castravete
• Dovleac

3. Alimentele contin gluten

O dietă fără gluten este bună și pentru persoanele cu hipertiroidism. Raportând dintr-un jurnal, glutenul poate dăuna tiroidei la unii oameni. Prin urmare, este o idee bună dacă reduceți sau evitați și alimentele care conțin gluten, cum ar fi:

• Grâu
• Drojdie
• malteză
• secară
• Triticale

4. Soia

Deși nu includ alimente care conțin iod, dar se dovedește că soia poate interfera cu unele tratamente hipertiroidiene la animale. Prin urmare, ar trebui să evitați alimente precum laptele de soia, sosul de soia, tofu sau alimentele pe bază de soia.

5. Cofeina este inclusă în tabuurile hipertiroidiene

Alimentele și băuturile care conțin cofeină, cum ar fi cafeaua, ceaiul, sifonul și ciocolata, pot agrava simptomele hipertiroidismului și pot provoca anxietate crescută, nervozitate, iritabilitate și o frecvență cardiacă accelerată.

Dacă simțiți acest efect, atunci evitarea sau limitarea consumului de cofeină este alegerea potrivită. Încercați să înlocuiți băuturile cu cofeină cu ceaiuri naturale din plante sau cidru de mere.

Tipuri de alimente recomandate pentru hipertiroidism

Aceste alimente sunt recomandate pentru a putea compensa funcția excesivă a glandei tiroide. Aceste alimente includ:

1. Alimente sărace în iod

Alimentele cu conținut scăzut de iod pot reduce producția de hormon tiroidian hiperactiv. Unele dintre alimentele cu conținut scăzut de iod includ:

• Sare neiodata
• Albușuri de ou
• Fructe proaspete
• Cartof
• Miere

2. Mai multe tipuri de vitamine și minerale

Anumite tipuri de vitamine și minerale pot susține sănătatea tiroidei și pot ajuta la echilibrarea producției de hormoni tiroidieni. Aceste vitamine și minerale includ:

• Fier: leguminoase, carne roșie, curcan și cereale integrale
• Seleniu: nuci de Brazilia, ciuperci, seminte de floarea soarelui, carne de vita si miel
• Zinc: năut, pudră de cacao, caju, ciuperci și miel
• Calciu și vitamina D: spanac, varză, bame, lapte de migdale, cereale bogate în calciu

3. Grăsimi sănătoase

Aceste grăsimi sănătoase pot proveni din grăsimi vegetale precum uleiul de avocado sau de măsline și uleiul de cocos. Grăsimea ajută la protejarea sănătății tiroidei și la echilibrarea hormonilor tiroidieni.

4. Tipuri de condimente

Unele ierburi și condimente au proprietăți antiinflamatorii pentru a ajuta la protejarea și echilibrarea funcției tiroidei. Unele dintre ele sunt turmeric și piper negru.

Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic acest link, da!