hunterpage.net

Ei bine, cu siguranță ați văzut adesea mulți oameni care poartă adesea sticle care conțin apă infuzată, nu? Iată cum să faci apă infuzată ușor și practic, hai să ne uităm la recenzii!

Citește și: Acestea sunt caracteristicile unei infecții vaginale cu drojdie, să cunoaștem simptomele

Ce este apa infuzată?

Cum să faci apă infuzată este ușor. Apa infuzată este apă minerală amestecată cu bucăți de fructe sau legume care sunt apoi amestecate și de obicei înmuiate peste noapte, astfel încât aromele și sucurile să se amestece cu apa.

Mulți oameni pun, de asemenea, apă infuzată în frigider, astfel încât apa să se simtă mai rece. Iată diferite moduri de a face apă infuzată cu ușurință.

Apa folosita pentru inmuiere va produce un gust in functie de fructele si legumele pe care le inmuiati in apa.

Această apă infuzată în sine nu conține calorii, așa că este foarte eficientă pentru a fi utilizată ca aport pentru dietă, îmbunătățind în același timp sănătatea organismului în fiecare zi.

Cum se prepară apă infuzată și beneficiile acesteia

Iată câteva modalități de a face apă infuzată și beneficiile acesteia, inclusiv:

Apă infuzată cu lămâie, castraveți și frunze de mentă

Cum se prepară această apă infuzată amestecând 1 sticlă de apă minerală, cu 1 castravete feliat, jumătate de lămâie și 3 frunze de mentă. Apoi amestecați toate aceste ingrediente într-o sticlă de apă minerală și păstrați la frigider timp de 24 de ore.

Apa infuzată cu acest amestec vă poate menține organismul hidratat, deoarece conține diverse vitamine, cum ar fi vitamina C, vitamina B6 și potasiu.

În plus, conține proteine, fibre, vitamina C, vitamina K, magneziu, potasiu și puține calorii.

Cum se prepară apă infuzată cu căpșuni, afine și mure

Cum se prepară amestecând 1 sticlă de apă minerală, căpșuni feliate, afine și mure. Apoi amestecați toate aceste ingrediente într-o sticlă de apă minerală și păstrați la frigider timp de 24 de ore.

Amestecul de apă infuzată conține multe vitamine, antioxidanți și fitochimice pentru a ajuta la combaterea stresului oxidativ.

Apă infuzată cu mango și ghimbir

Cum se face această apă infuzată este să furnizezi 1 inch de ghimbir proaspăt care a fost spălat și apoi curățat și tăiat felii subțiri, apoi puneți bucățile de mango în 4 litri de apă fiartă și puneți, de asemenea, ghimbirul feliat în apă. Apoi puneți la frigider pentru 1 până la 3 ore înainte de servire.

Amestecul de apă infuzată este util ca un calmant natural al durerii, cum ar fi migrena și menstruația, precum și alte câteva dureri.

Cum se prepară apă infuzată cu castraveți și lămâie

Cum să-l faci destul de ușor. Pregătiți o jumătate de lămâie feliată și 1/4 de castraveți felii subțiri, cuburi de gheață și apă. Apoi puneți feliile de fructe într-o sticlă cu apă minerală și păstrați la frigider timp de 1 oră înainte de servire.

Beneficiile apei infuzate cu acest amestec pot ameliora raceala sau tusea. În plus, poate întări sistemul imunitar, poate pierde în greutate și poate lansa sistemul digestiv.

Citește și: La prima vedere arată similar, se dovedește că aceasta este diferența dintre Pilates și Yoga

Beneficiile apei infuzate

Se dovedește că sunt multe beneficii care pot fi obținute din această apă infuzată. Pornind de la a ajuta la eliminarea substanțelor reziduale din organism, netezirea sistemului digestiv, contribuind la facilitarea absorbției nutrienților, îmbunătățirea dispozitie, pentru a preveni deshidratarea.

În general apa infuzata conține deja arome naturale din fructe, legume și condimente, așa că nu trebuie să adăugați arome suplimentare.

De aceea, se știe că această băutură conține foarte puține calorii. Deci, este sigur pentru cei dintre voi care desfășoară un program de slăbire.

Apa infuzată este, de asemenea, foarte potrivită pentru cei dintre voi cărora nu le place apa potabilă. De obicei, pentru a satisface nevoile de lichide ale organismului, acesta este înlocuit cu băuturi precum cafea, ceai sau băuturi răcoritoare. Deși acest tip de băutură tinde de fapt să deshidrateze organismul din cauza conținutului de cofeină.

Acum îl puteți înlocui consumând apă infuzată cu o varietate de amestecuri de fructe sănătoase și răcoritoare.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!