hunterpage.net

Amorțeala emoțională sau o lipsă generală de emoție poate fi un simptom al mai multor afecțiuni medicale diferite sau un efect secundar al unor medicamente. Acest lucru poate duce la un sentiment de izolare sau deconectare emoțională de lumea exterioară.

Amorțeala poate fi insuportabilă pentru mulți care o experimentează. Dacă simțiți amorțeală emoțională, această afecțiune este denumită mai frecvent amorțeală emoțională.

Ce-i asta amorțeală emoțională?

Lansarea unei explicații de pe pagină Minte foarte bine, amorțeală emoțională este un proces mental și emoțional de închidere a sentimentelor și poate fi experimentat ca un deficit de răspuns sau reactivitate emoțională.

Adesea, această stare de amorțeală emoțională are ca rezultat o restricție temporară a capacității de a simți sau de a exprima emoțiile trăite de o persoană.

Amorțeală emoțională acest lucru echivalează cu a vă opri sentimentele și, de asemenea, vă închide capacitatea de a simți plăcere, de a vă angaja în interacțiuni pozitive și activități sociale, interferând astfel cu deschiderea către intimitate, interesul social și abilitățile de rezolvare a problemelor.

Ce cauzează amorțeală emoțională?

Există o serie de lucruri diferite care pot provoca afecțiunea amorțeală emoțională se întâmplă cuiva. Depresia și anxietatea sunt cele mai frecvente două cauze.

1. Niveluri excesive de stres

Nivelurile sever crescute de stres sau nervozitate pot declanșa, de asemenea, sentimente de amorțeală emoțională. Tulburarea de stres post-traumatic, care poate fi legată de depresie și anxietate, vă poate face, de asemenea, să vă simțiți amorțiți.

2. Consumul de droguri

Unele dintre medicamentele pe care le luați pot provoca, de asemenea, amorțeală. Cea mai frecventă cauză o reprezintă medicamentele folosite pentru a trata anxietatea și depresia.

Aceste medicamente pot afecta modul în care creierul procesează dispozițiile și emoțiile, provocând afecțiunea amorțeală emoțională.

Există mai multe moduri în care poate apărea această amorțeală emoțională. Hormonii stresului pot copleși sistemul și pot provoca diverse reacții în organism provocând amorțeală emoțională.

De exemplu, hormonii de stres pot afecta sistemul limbic. Sistemul limbic este situat în apropierea centrului creierului și este responsabil pentru emoțiile pe care le simți. Hormonii stresului pot afecta, de asemenea, alți hormoni din organism, care la rândul lor pot afecta starea de spirit.

În unele cazuri, corpul poate deveni atât de stresat încât devine epuizat emoțional și fizic. Epuizarea energiei emoționale și fizice poate crea amorțeală emoțională.

Pandemia COVID-19 poate fi, de asemenea, un declanșator al acestei afecțiuni amorțeală emoțională

Conform explicației din pagină Harvard Health PublishingPandemia de COVID-19 a luat cu siguranță mulți oameni prin surprindere și frică, și chiar și viața de zi cu zi a suferit schimbări destul de drastice.

Rutinele sunt neregulate, din cauza marii incertitudini care inițial se dezvoltă în speranțe că un an mai târziu va reveni la normal.

Cu toate acestea, oamenii nu numai că continuă să se confrunte cu incertitudinea, dar mulți oameni au atins, de asemenea, vârful epuizării, resemnării și tristeții. Mulți oameni trăiesc printr-o perioadă de pandemie larg răspândită, tulburări sociale și politice, până la rupturi economice.

În această perioadă de incertitudine, fiecare persoană își va experimenta propriile temeri. În mod automat, acel sentiment de frică care nu a fost simțit de mult timp va începe să reapară, provocând niveluri scăzute de stres sau anxietate mare.

Milioane de oameni petrec în prezent mai mult timp acasă din cauza pandemiei de COVID-19, trecând astfel la aproape toate activitățile care folosesc telefoane mobile și laptopuri.

De fapt, mulți se uită la televizor și în timpul liber, astfel încât să primească notificări zilnice despre știrile traumatizante. Această alertă instantanee oferă puțin spațiu pentru digestie și auto-reflexie.

Combinația periculoasă dintre viteza știrilor și trauma pe care o trăiești zilnic poate copleși sistemul nervos, copleșind mulți oameni până la amorțeală. Condiție amorțeală emoțională vei simți încet

Citește și: Depășirea oboselii empatiei: obosit și obosit de empatie în timpul unei pandemii

Cum să depășești amorțeală emoțională

Indiferent de cum se simte, de condiții amorțeală emoțională de fapt nu este permanent și tratabil.

Primul pas în tratare amorțeală emoțională este de a identifica și trata cauza de bază. Medicii pot ajuta în acest fel, deși se pot adresa unui terapeut sau psihiatru. Iată câteva modalități de a rezolva acest lucru:

1. Sunați la un psihiatru

Când începi să te simți gol și amorțit, poți contacta un psihiatru și consulta. Medicii vă vor oferi cele mai bune sfaturi care pot fi făcute, precum și medicamente pentru a ameliora anxietatea.

Tratamentul vă va ajuta cu siguranță să reveniți la sentimentele emoționale care s-au pierdut.

2. Reduceți nivelul de stres

Stresul este un factor major care contribuie la cauza amorțeală emoțională.

Minimizarea stresului pe care îl experimentați sau îmbunătățirea modului în care îl gestionați poate avea un efect pozitiv asupra corpului dumneavoastră, poate reduce hormonii de stres și vă poate ajuta să vă recăpătați sentimentele emoționale. Reduceți stresul în viață și practicați tehnici de reducere a stresului.

3. Învață să identifici și să-ți exprime propriile emoții

Pentru cei dintre voi care au fost amorțiți emoțional de mult timp, poate fi dificil să identifice sau să proceseze diferitele emoții. Începeți să recunoașteți din nou emoțiile care apar atunci când aveți de-a face cu alți oameni.

Apoi, folosiți încet emoția potrivită pentru a vă exprima sentimentele. Dacă este necesar, cereți ajutor medicului dumneavoastră pentru a face acest lucru.

Pe lângă unele dintre modalitățile de mai sus, îl puteți echilibra și cu un somn adecvat, puteți face exerciții regulate și puteți începe să vă ajustați dieta.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin intermediul Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!