hunterpage.net

Pentru adulți, în special cei care urmează o dietă săracă în calorii, laptele de migdale este alegerea potrivită pentru consum. Dar la bebelușii sub cinci ani, starea poate fi diferită.

Pot da lapte de migdale bebelușilor sau copiilor mici? Haide, vezi recenzia completă mai jos!

Citește și: Nu doar delicios, laptele de migdale este și bogat în beneficii pentru sănătate

Lapte de migdale dintr-o privire

Lapte de migdale. Sursa foto: www.womenshealthmag.com

Laptele de migdale este o alternativă potrivită pentru persoanele cu intoleranță la lactoză. Citate linie de sănătate, Acest lapte este făcut cu ingredientele principale din migdale măcinate fin, apă și adăugarea altor ingrediente de susținere.

Nu doar sărac în calorii, laptele de migdale conține și mulți nutrienți care sunt buni pentru organism. Laptele de migdale într-un pahar de 240 ml conține următoarele:

• Calorii 39 kcal
• 1 gram de proteine
• Fibre 0,5 grame
• Carbohidrați 2,5 grame
• Calciu 24% din necesarul zilnic total
• Potasiu 4% din necesarul zilnic total
• Vitamina D 18% din necesarul zilnic total
• Vitamina E 110% din necesarul zilnic total.

Vitamina E bogată poate fi un antioxidant natural care se poate dizolva în grăsimi. Acest lucru va proteja organismul de diferite daune cauzate de radicalii liberi.

În plus, laptele de migdale are încă multe beneficii pentru sănătate, printre care:

• Menține sănătatea oaselor
• Stabilizați tensiunea arterială
• Minimizați riscul apariției diferitelor tulburări cardiace
• Ajuta la slabit
• Menține sănătatea pielii
• Stabilizați nivelul zahărului din sânge
• Creșteți masa musculară
• Menține funcția tractului digestiv.

Lapte de migdale pentru bebelusi si copii mici

Laptele de migdale este într-adevăr foarte sănătos și potrivit pentru persoanele care au intoleranță la lactoză sau alergie la laptele de vacă. Dar, cum rămâne cu bebelușii și copiii mici?

Raportat de la Știri medicale de azi, Deși conține mulți micronutrienți importanți, laptele de migdale nu trebuie administrat copiilor sub 12 luni. Dacă este forțat, acest lucru poate avea un impact negativ asupra sistemului său digestiv.

În ceea ce privește copiii cu vârsta cuprinsă între unu și cinci ani, nu este nicio problemă dacă vrei să dai lapte de migdale. Doar că consumul lui trebuie încă luat în considerare. Încercați să nu dați lapte de migdale mai mult de două pahare pe zi.

Pentru că, majoritatea laptelui de migdale care se vinde gratuit conține un amestec bogat de zahăr. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra sănătății micuțului tău pe termen lung. Ca să nu mai vorbim că laptele de migdale are foarte puțină grăsime. De fapt, copiii mici au nevoie de grăsime pentru procesul de creștere și dezvoltare.

Laptele de migdale sau laptele matern, care este mai sănătos?

Laptele de migdale nu este un substitut pentru laptele matern sau laptele matern. Adică, dacă îi dai copilului tău lapte de migdale, nu încetează niciodată să consumi lapte matern. Laptele matern are un conținut mult mai divers decât orice lapte, inclusiv migdalele.

Consiliul pentru Nutriția Sugarului explicat, laptele matern are un nivel ridicat de proteine ​​naturale, diverse vitamine, carbohidrați, calciu, fosfor și fier.

Citește și: Nu te panica! Iată 7 moduri eficiente de a depăși laptele matern pe care nu le poți încerca

Ce zici de laptele de vacă?

La fel ca laptele de migdale, nu vi se recomandă să dați lapte de vaca copiilor sub 12 luni. Laptele de vaca se foloseste de obicei doar cand copilul are peste un an. Laptele integral de vacă este adesea folosit și în timpul procesului de înțărcare, deoarece are un conținut ridicat de grăsimi.

Nici laptele de migdale, nici laptele de vacă nu pot înlocui laptele matern. Laptele matern rămâne prima alegere pentru bebeluși. Laptele de migdale și laptele de vacă pot fi administrate bebelușilor după vârsta de un an, cu condiția ca aceștia să nu înceteze alăptarea.

Vorbind despre conținutul nutrițional, laptele de migdale și laptele de vacă au niveluri diferite de micronutrienți. Pentru comparație, iată conținutul de lapte de vacă și lapte de migdale într-un pahar mediu:

• Laptele de vacă are 276 mg de calciu, în timp ce laptele de migdale are 482 mg.
• Laptele de vacă are 322 mg de potasiu, în timp ce laptele de migdale are doar 176 mg.
• Laptele de vacă are 205 mg de fosfor, în timp ce laptele de migdale are doar 24 mg.
• Laptele de vacă are 105 mg de sodiu, în timp ce laptele de migdale are 189 mg.

Ei bine, aceasta este o recenzie a laptelui de migdale pentru bebeluși și copii mici pe care trebuie să o știți. Nu înlocuiți niciodată aportul de lapte cu orice fel de lapte, astfel încât să nu interfereze cu procesul de creștere și dezvoltare a micuțului dvs., OK!

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.