hunterpage.net

Ciclurile menstruale sau perioadele neregulate sunt una dintre cele mai frecvente plângeri cu care se confruntă femeile. Deci, ce anume cauzează menstruații neregulate, nu?

Menstruația care durează mai lent sau mai repede poate fi cauzată de anumite boli sau alte afecțiuni.

Deci, care sunt cauzele menstruației neregulate? Haide, vezi recenzia de mai jos!

Diverse cicluri menstruale neregulate

Un ciclu menstrual normal poate varia de la 21 de zile la 35 de zile. Cu durata menstruației durează 4-7 zile.

Se spune că menstruația este neregulată dacă ciclul se schimbă. Volumul de sânge care nu este același, uneori mult și, de asemenea, puțin.

Acest lucru apare de obicei în perioada timpurie a primei menstruații, și anume pubertatea. Dar dacă menstruația neregulată nu apare în primele zile, este posibil să aveți menstruații neregulate.

Această condiție poate fi clasificată în mai multe tipuri, cum ar fi:

• Polimenoree: cicluri menstruale care durează mai puțin de 21 de zile
• Amenoree: o afecțiune în care menstruația nu apare timp de 3 luni la rând
• Oligomenoree: o afecțiune în care menstruația poate fi mai lungă sau rar

Cauzele menstruației neregulate

Există multe cauze pentru menstruații neregulate. Următoarele sunt câteva dintre cauzele care declanșează menstruația neregulată, inclusiv:

Dezechilibru hormonal

Dezechilibrele hormonale pot cauza perioade neregulate. Exista doi hormoni care au rol in ciclul menstrual si anume hormonii estrogen si progesteron.

Hormonul estrogen afectează fertilitatea și ciclurile menstruale, în timp ce hormonul progesteron reglează sistemul reproducător.

Modificările ciclului menstrual sunt de obicei experimentate atunci când intri în pubertate. În acest timp, corpul tău suferă multe modificări, așa că este nevoie de timp pentru ca acești doi hormoni să se echilibreze cu schimbările care apar.

Acesta este motivul pentru care în primele zile, ciclul menstrual poate fi adesea neregulat.

Perimenopauza

Când intri în perioada de tranziție la menopauză, care poate dura până la 10 ani, ciclul menstrual va deveni neregulat.

Se estimează că 70% dintre femei se confruntă cu nereguli menstruale pe măsură ce se apropie de menopauză.

Sindromul ovarului polichistic (SOP)

PCOS este o afecțiune în care se dezvoltă pe ovare un număr de mici saci umpluți cu lichid, cunoscute sub numele de chisturi.

Prezența acestor chisturi dezechilibrează hormonii. Testosteronul poate crește peste limitele normale.

În plus, o femeie cu PCOS adesea nu ovulează și nu eliberează un ou în fiecare lună. Acest lucru face ca menstruația să nu apară sau ciclul devine neregulat.

Utilizarea contraceptivelor

Utilizarea contraceptivelor, cum ar fi pilulele contraceptive, DIU (spirala), sau, de asemenea, contraceptivele injectabile, poate face într-adevăr ciclul menstrual neregulat. Uneori, provoacă și spotting între ciclurile menstruale.

DIU poate provoca sângerări mai mult decât de obicei și dureri în abdomen în timpul menstruației.

În plus, la utilizarea pilulelor contraceptive, menstruația va ieși în general în cantități mici la început, dar aceasta se va opri după câteva luni de utilizare.

Alăptează

Pentru cele dintre voi care alăptează, este posibil să aveți cicluri menstruale neregulate. Dar aceasta este o condiție naturală și naturală.

Când alăptați, există un hormon numit prolactină. Prolactina este responsabilă de procesul de producere a laptelui. Acest hormon suprimă hormonii reproductivi, rezultând foarte puține sau deloc menstruale în timpul alăptării.

Cu toate acestea, în general, după încheierea perioadei de alăptare, ciclul menstrual va reveni la normal.

Endometrioza

Endometrioza este o afecțiune în care țesutul care căptușește în mod normal uterul crește în afara uterului.

Endometrioza provoacă crampe menstruale care sunt foarte dureroase, adesea chiar debilitante. Endometrioza provoacă, de asemenea, sângerări abundente, perioade lungi și spotting între ciclurile menstruale.

Obezitatea

Se știe că obezitatea cauzează nereguli menstruale. Cercetările arată că excesul de greutate are un impact asupra nivelului hormonal și al insulinei, care pot perturba ciclul menstrual.

Tulburari de alimentatie

Pentru cei dintre voi care au tulburări de alimentație, este posibil să aveți o pierdere excesivă în greutate. Aceasta poate fi cauza menstruației neregulate, chiar oprire.

Acest lucru se datorează faptului că nu consumați suficiente calorii. Deși sunt necesare calorii pentru a produce hormonii necesari ovulației.

Experimentați stresul

Cercetările publicate în Journal of Clinical Diagnostic Research arată că stresul poate perturba ciclul menstrual.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când sunt stresați, există părți ale creierului care controlează hormonii sunt perturbați. Dacă ești capabil să gestionezi stresul, ciclul tău menstrual va reveni și la normal.

Exercițiu excesiv

Orice exces nu este bun, inclusiv sportul. Exercițiile fizice intense sau excesive pot interfera cu hormonii provocând cicluri menstruale neregulate.

Acest lucru este experimentat, de obicei, de atletele de sex feminin sau, de asemenea, de cei care participă la antrenamentul fizic stimulativ, astfel încât ciclul menstrual la sportivi să devină neregulat.

Pentru a depăși acest lucru, puteți reduce exercițiile și crește consumul de calorii, pentru a ajuta la restabilirea ciclului menstrual.

Tulburări tiroidiene

Menstruațiile neregulate pot fi cauzate și de o tulburare tiroidiană. Un studiu a constatat că 44% dintre participanții la studiu cu perioade menstruale neregulate au avut și probleme cu tiroida.

Glanda tiroidă în sine are rolul de a regla metabolismul în organism. Dacă tiroida este perturbată și nu funcționează corespunzător, unul care va fi afectat este ciclul menstrual.

Ei bine, acestea sunt câteva dintre cauzele comune ale menstruației neregulate. Dacă ciclurile menstruale neregulate apar pe termen lung, încercați să consultați un medic.

8 moduri de a face față menstruației neregulate

Iată câțiva pași pentru a face față menstruației neregulate pe care îi poți încerca acasă, astfel încât ciclul menstrual să revină la normal:

Menține greutatea corporală ideală

Mulți oameni nu realizează că greutatea poate afecta ciclul menstrual, știi. Atunci când greutatea este prea excesivă sau chiar sub limita normală poate fi unul dintre declanșatorii tulburărilor menstruale.

Dar acum o poți depăși cu ușurință menținând o greutate corporală ideală. Multe aplicații practice pot măsura greutatea corporală, indiferent dacă este ideală sau nu.

Dacă mai aveți îndoieli, puteți consulta și un nutriționist, un medic generalist sau un nutriționist. Dacă greutatea ta este mai mult sau mai puțin normală, poți în același timp să întrebi cum să ajungi la limita greutății corporale ideale.

Fă sport regulat

Nu doar menținerea aptitudinii fizice, exercițiile fizice regulate sunt și o modalitate de a ajuta la restabilirea ciclului menstrual. În plus, activitatea fizică precum exercițiile fizice poate crește, de asemenea, producția de endorfine în organism.

Aceste endorfine pot ajuta apoi la reducerea nivelului de stres, care este unul dintre declanșatorii menstruației neregulate.

Yoga

După cum se raportează de pe pagină Healthline, yoga s-a dovedit a fi un tratament eficient pentru diferite probleme menstruale.

Un studiu din 2013 cu 126 de participanți a constatat că 35 până la 40 de minute de yoga, 5 zile pe săptămână, timp de 6 luni, au scăzut nivelurile hormonale asociate cu menstruații neregulate.

De asemenea, sa demonstrat că yoga reduce durerea menstruală și simptomele emoționale asociate cu menstruația, cum ar fi depresia și anxietatea, precum și îmbunătățește calitatea vieții femeilor cu dismenoree primară.

Femeile cu dismenoree primară experimentează dureri chinuitoare înainte și în timpul menstruației.

Dacă sunteți nou în yoga, căutați un studio care să ofere yoga pentru începători sau nivel 1. După ce ați învățat cum să faceți corect unele mișcări, puteți trece la cursuri sau puteți practica de acasă folosind videoclipuri sau rutine online. .

Consumul de ghimbir

Ghimbirul este folosit ca remediu la domiciliu pentru a trata menstruația neregulată, consumul de ghimbir are și alte beneficii legate de menstruație.

Rezultatele unui studiu, așa cum sunt raportate de Healthline, la 92 de femei cu sângerare menstruală abundentă au arătat că suplimentarea zilnică cu ghimbir poate ajuta la reducerea cantității de sânge pierdute în timpul menstruației.

Sa dovedit că luarea a 750 până la 2.000 mg de ghimbir măcinat în primele 3 sau 4 zile ale unei menstruații este un tratament eficient pentru perioadele dureroase.

Luarea de ghimbir timp de șapte zile înainte de menstruație poate, de asemenea, ameliora starea de spirit, simptomele fizice și comportamentale ale sindromului premenstrual (PMS).

Scorţişoară

Scorțișoara este, de asemenea, benefică pentru diverse probleme menstruale. Un studiu din 2014 publicat de Healthline a constatat că scorțișoara ajută la reglarea ciclului menstrual și este o opțiune eficientă de tratament pentru femeile cu PCOS.

De asemenea, s-a demonstrat că reduce semnificativ durerile și sângerările menstruale și ameliorează greața și vărsăturile asociate cu dismenoreea primară.

Vitamina D

Consumul mai multor vitamine, dintre care una este vitamina D, se crede că ajută femeile să faciliteze ciclurile menstruale care sunt perturbate.

Nu numai că, vitamina D are și potențialul de a depăși menstruația neregulată cauzată de PCOS, precum și de a reduce depresia și greutatea.

Consumul de otet de mere

Pentru cei dintre voi care au menstruații neregulate din cauza PCOS, consumul de oțet de mere ar putea ajuta. Consumul de până la 15 grame pe zi te poate ajuta să faci față menstruației neregulate sau neregulate.

vitaminele B

Un alt tip de vitamina pe care il poti consuma pentru a lansa un ciclu menstrual si anume vitamina B poate lansa ciclul menstrual al unei femei. În plus, vitaminele B sunt adesea recomandate celor care încearcă să rămână însărcinate.

Vitaminele B pot preveni, de asemenea, apariția sindromului premenstrual (PMS), care apare adesea cu 1-2 săptămâni înainte de apariția menstruației. Menstruația care nu este netedă poate reveni la normal.

Ananas

Nu doar proaspăt atunci când este consumat, ananasul este considerat a fi o modalitate de a face față menstruației neregulate, știți. Acest fruct galben cărnos are enzima bromelaină despre care se spune că poate înmuia peretele uterin și poate lansa menstruația.

Citește și: Pe lângă menstruație, iată câteva cauze ale crampelor de stomac pe care trebuie să le știi!

Când ar trebui să mergi la medic când menstruația nu este normală?

Trebuie să vă amintiți când ciclul menstrual nu revine la normal, să nu o luați ușor și să fiți atenți la simptome. Dacă aveți unele dintre simptomele de mai jos, ar trebui să vă verificați imediat:

• Menstruația devine brusc neregulată înainte de vârsta de 45 de ani.
• Menstruația mai des la fiecare 21 de zile sau mai puțin decât la fiecare 35 de zile.
• Menstruația durează mai mult de 7 zile.
• Există o mare diferență (cel puțin 20 de zile) între cel mai scurt și cel mai lung ciclu menstrual.
• Ai menstruatii neregulate si in prezent incerci sa ramai insarcinata.

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good Doctor Aici!