hunterpage.net

Usturoi sau usturoi negru Usturoiul este fermentat la temperaturi ridicate. Culoarea neagră care apare este rezultatul acestui proces. Există multe beneficii ale usturoiului negrucare nu se găsește în usturoiul obișnuit.

Usturoiul negru are un conținut mai mare de polifenoli, care este de aproape 10 ori mai mare decât usturoiul obișnuit. Compuși organici precum S-alil cisteină (SAC) este, de asemenea, mai eficient în tratarea inflamației.

Beneficiile și eficacitatea usturoiului negru pentru sănătate

Există multe beneficii pentru sănătate ale usturoiului negru pe care trebuie să le cunoașteți. Haide, vezi recenzia completă mai jos!

1. Bun pentru sistemul imunitar

Beneficiile usturoiului negruPrimul este capacitatea de a întări sistemul imunitar. Ceapa în sine este unul dintre ingredientele alimentare despre care s-a dovedit că ajută oamenii în îmbunătățirea sistemului imunitar.

Usturoi sau usturoi negru poate acționa ca un medicament antiinflamator natural. Conținutul de usturoi negru funcționează prin stimularea producției de globule albe din măduva osoasă.

Extractele din usturoi negru au un imunostimulator mai puternic decât usturoiul obișnuit. De fapt, poate fi un „ucigaș natural” al diferitelor bacterii care amenință siguranța organismului.

Citește și: Pentru a rămâne sănătos, iată 7 moduri de a crește imunitatea corpului

2. Eficacitatea usturoiului negru pentru a reduce colesterolul

Organismul are nevoie de aportul de colesterol pentru a echilibra nutriția. Doar că, excesul de colesterol, în special cel rău, poate dăuna de fapt sănătății.

usturoi negru sau usturoiul negru poate ajuta la scaderea acestui nivel de colesterol.

Un studiu realizat în Coreea a explicat că usturoiul negru are compuși speciali care pot ajuta la creșterea cantității de colesterol bun. Ca rezultat, colesterolul din organism va fi echilibrat.

3. Beneficiile usturoiului negru pentru inimă

Bolile de inimă sunt încă una dintre principalele cauze de deces la nivel mondial. Prin urmare, este foarte important să păstrați acest organ cel mai important sănătos.

O publicație din Biblioteca Națională de Medicină din Statele Unite explică: usturoi negru poate optimiza circulația sângelui și poate reduce potențialul pentru diferite boli cardiovasculare.

În comparație cu usturoiul obișnuit, usturoiul negruconțin niveluri mai mari de polifenoli. Conținutul este suficient de eficient pentru a proteja inima de amenințarea de deteriorare.

În plus, usturoiul negru este, de asemenea, capabil să controleze grăsimile din sânge, care joacă un rol în reducerea riscului de boli de inimă, cum ar fi arterele coronare.

4. Bogat in antioxidanti

Usturoiul negru are compuși antioxidanti care inhibă creșterea sau dezvoltarea celulelor dăunătoare din organism. De asemenea, preveniți diferitele leziuni ale organelor care pot apărea ulterior.

Unul dintre beneficii usturoi negru ceea ce nu toată lumea știe este capacitatea sa de a crește glutationul, un antioxidant derivat care poate vindeca boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2 și afectarea ficatului.

5. Bun pentru creier

Pe măsură ce îmbătrânim, organele umane vor lipsi cea mai bună funcție, inclusiv creierul. Creierul va experimenta funcții scăzute, cum ar fi dificultăți de procesare a informațiilor, dificultăți de învățare a lucrurilor noi și dificultăți de restabilire a amintirilor sau amintirilor vechi.

Usturoiul negru sau usturoi negru nu un remediu pentru toate aceste probleme. Doar că, te poate ajuta să-ți ascuți abilitățile creierului, chiar și atunci când intri la bătrânețe. Acest lucru nu poate fi separat de compușii cu conținut ridicat de antioxidanți.

Acești antioxidanți joacă un rol în reducerea leziunilor cerebrale cauzate de stresul oxidativ și radicalii liberi. Ca rezultat, riscul apariției diferitelor tulburări ale creierului, cum ar fi demența și Alzheimer, poate fi minimizat.

Citește și: Rareori cunoscut! Acestea sunt 7 moduri de a îmbunătăți memoria în mod natural

Usturoi negru pentru acidul stomacal

Dacă aveți antecedente de acid stomacal sever, vi se poate sfătui să evitați să mâncați mult usturoi, în special în forma sa crudă.

Cu toate acestea, lansarea Sanatate Victoria, se pare că usturoiul negru va fi mai sigur pentru cei dintre voi care au acid din stomac. Usturoiul negru conține un compus aditiv foarte specific numit S-Alylcysteine ​​(SAC) în concentrații foarte mari, în comparație cu usturoiul obișnuit.

Este solubil în apă și astfel se absoarbe ușor în organism. S-a demonstrat că S-Alilcisteina ajută la absorbția alicinei.

Acest lucru face usturoiul negru mai eficient decât usturoiul obișnuit pentru toate beneficiile menționate mai sus și, de asemenea, bine tolerat de sistemul digestiv, făcându-l sigur pentru persoanele care suferă de reflux de acid, deoarece posibilitatea de a deranja stomacul este complet minimizată.

Beneficiile usturoiului negru pentru bărbați

Din punct de vedere nutrițional, usturoiul negru are un conținut similar cu usturoiul și anume alicina. Acest ingredient activ are multe beneficii, dar fără miros.

Unul dintre beneficiile alicinei este că poate crește fluxul de sânge, inclusiv în penis, care, la rândul său, poate crește rezistența masculină.

În plus, alicina poate stimula și hormonul testosteron, care poate îmbunătăți performanța în timpul actului sexual.

Citește și: Impotența temporară: cunoașteți cauzele și cum să o depășiți

Beneficiile cepei negre simple

Spre deosebire de usturoiul obișnuit, care constă din mai mulți căței într-un bob, usturoiul unic este format dintr-un singur cățel.

Singurul usturoi în sine are multe beneficii pentru sănătate, atunci când este procesat în negru, beneficiile pot crește și ele.

Iată câteva dintre beneficiile unei singure cepe:

• Scade colesterolul
• Reduce febra și tusea
• Ajută la lupta împotriva cancerului
• Tratarea diabetului
• Tratarea bolilor de inima
• Ajută la simptomele astmului

Citește și: 7 beneficii ale unui singur fund alb, tratarea astmului bronșic, colesterolul la bolile de inimă

Efectele secundare ale usturoiului negru

Citate Institutul Național de Sănătate din SUA, nu există efecte secundare grave de la consum usturoi negru. Cu toate acestea, pot exista simptome asemănătoare consumului excesiv de usturoi, cum ar fi indigestie, respirație urât mirositoare, alergii și dureri de stomac.

La ce trebuie să fii atent, usturoi negru poate interacționa cu anticoagulante, medicamente care funcționează pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge. Riscul de sângerare va fi larg deschis dacă interacțiunea are loc.

În plus, usturoiul negru poate agrava și boala de reflux gastroesofagian (GERD). usturoi negru poate irita mucoasa esofagiană, parte a organului esofagian.

Raportat Usturoi zilnic, nu există restricții speciale pentru consumul de usturoi negru. Usturoiul este un ingredient natural, așa că tinde să fie sigur de mâncat. Dar dacă efectele secundare menționate mai sus încep să apară, puteți începe să mâncați ceapa.

Citește și: Beneficiile usturoiului pentru sănătate, benefic și bărbaților!

Cum se face ceapa neagra

Cum să faci usturoi negru nu este prea dificil, dar durează mult timp pentru o săptămână.

Acest lucru se datorează procesului de fermentație care trebuie efectuat. Singurele ingrediente pe care trebuie să le pregătiți sunt usturoiul necurățat.

Iată pașii pentru a face ceapă neagră:

1. Curățați murdăria de pe pielea cepei frecând-o ușor. Puteți folosi un burete nefolosit, dar încă curat.
2. Nu scoateți cuișoarele de pe ceapă.
3. Nu spălați ceapa cu apă, deoarece le poate „învechi” rapid.
4. A stabilit aragaz de orez la o setare caldă, nu ridicată (ca atunci când gătiți orez).
5. Introduceți usturoiul care a fost curățat mașini de gătit orez.
6. Faceți o pauză între cepe până când rămâne loc pentru a nu se atinge între ele.
7. Lăsați ceapa înăuntru aragaz de orez până la 3 săptămâni cu setarea temperaturii calde continuu activată.
8. Ceapa se va înnegri după 3 săptămâni în interior mașini de gătit orez.

În acest timp, nu uitați să verificați întotdeauna setările aragaz de orez periodic. Acest lucru este important, deoarece modificarea setărilor poate interfera cu procesul de fermentație. Cum de a face același usturoi negru poate folosi, de asemenea cuptor.

Mai există o modalitate pe care o puteți aplica pentru a face ceapă neagră, și anume folosind o oală și aragaz. Focul folosit trebuie menținut aprins timp de 20 de zile. Pentru unii oameni, această metodă necesită mai multă atenție deoarece folosește focul.

Cum să consumi usturoiul negru

După ce știi să faci usturoi negru, trebuie să înțelegi și cum să consumi această ceapă.

Raportat de la Usturoi zilnic, Cum să consumi usturoiul negru nu diferă de usturoiul obișnuit. Îl poți consuma în două moduri.

1. Neprocesate

Cel mai simplu mod de a consuma usturoiul negru este să-l mănânci imediat după ce este curățat.

Nu trebuie să vă faceți griji, ceapa este deja într-o stare coaptă, deoarece a trecut printr-un proces îndelungat de fermentare.

2. Consumul de usturoi negru procesat

Între timp, a doua modalitate de a consuma usturoiul negru este prin procesarea lui cu alte ingrediente. Puteți folosi usturoiul negru ca condiment pentru gătit, la fel ca usturoiul în general.

Când este cel mai bun moment pentru a lua usturoi negru? Răspunsul este oricând. Îl poți mânca la micul dejun, prânz, cină, după exerciții fizice, în timp ce lucrezi și așa mai departe.

Ei bine, aceasta este o revizuire a eficacității și beneficiilor usturoiului negru sau usturoi negru și efectele lor secundare asupra organismului.

Te poți obișnui să mănânci acest tip de ceapă pentru a obține o multitudine de beneficii. Noroc!

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.