hunterpage.net

Pare este una dintre legumele care este renumită pentru că are un gust amar, așa că de multe ori se evită să fie servit la masă. Dar știi care sunt beneficiile sucului de tărtăcuță amară pentru sănătate?

Da, în spatele gustului său amar, pepenele galben are diverse tipuri de beneficii pentru sănătate. Iată câteva beneficii ale sucului de tărtăcuță amară pe care trebuie să le cunoașteți!

Beneficiile sucului de tărtăcuță amară pentru sănătatea corpului

Dacă este procesat corespunzător, gustul amar al pepenilor galbeni poate fi ușor redus și puteți obține o varietate de beneficii sănătoase. Iată un rezumat:

1. Ajuta la scaderea nivelului de zahar din sange

Consumul de suc de pepene amar poate ajuta la gestionarea nivelului de zahăr din sânge. Acest lucru se datorează faptului că sucul de pepene amar conține trei componente principale care s-au dovedit a avea proprietăți de scădere a glucozei, și anume polipeptida-p, charantin și vin.

Se crede că polipeptida-p funcționează într-un mod similar cu insulina, un hormon important care ajută la reglarea zahărului din sânge. În timp ce charantin și vicine s-au dovedit că ambele scad zahărul din sânge.

Câțiva alți compuși din sucul de pepene amar pot ajuta la protejarea și chiar la regenerarea celulelor din pancreas, organul responsabil cu eliberarea insulinei.

2. Ajuta la slabit

Un alt beneficiu al sucului de tărtăcuță amară este că te poate ajuta să slăbești. Acest lucru se datorează faptului că pepenele galben este cunoscut ca o legumă care are un conținut scăzut de calorii, dar bogat în fibre.

Fibrele care trec prin tractul digestiv foarte lent, te vor ajuta să te simți plin mai mult timp. Consumul de pepene amar poate ajuta, de asemenea, să controleze foamea și pofta de mâncare.

3. Menține pielea sănătoasă

Sucul de tărtăcuță amară este, de asemenea, bun pentru sănătatea pielii datorită conținutului său de antioxidanți, vitamina C și provitamina A. Toate sunt importante în menținerea pielii sănătoase.

4. Preveniți constipația

De asemenea, tărtăcuța amară este bună pentru stimularea peristaltismului și digestia alimentelor prin intestine până când aceasta este excretată din organism.

Acest lucru este foarte util și reduce problemele de indigestie și constipație.

5. Optimizarea procesului de detoxifiere din organism

Pe lângă depășirea constipației, unul dintre beneficiile sucului de pepene amar poate curăța intestinele și ficatul.

Conținutul de compuși din pepenele galben, și anume momordica charantia, este considerat a fi capabil să ofere protecție împotriva insuficienței hepatice prin întărirea activității antioxidante a enzimelor din ficat.

Consumul de suc de pepene amar poate controla, de asemenea, daunele oxidative, deoarece poate limita depozitele de grăsime.

6. Reduce potențial riscul de cancer

De asemenea, se spune că tărtăcuța amară are potențialul de a ajuta la combaterea și reducerea riscului de cancer. În primul rând, se crede că consumul de extract de pepene amar oprește replicarea celulelor canceroase.

Cu toate acestea, aceste descoperiri necesită încă cercetări suplimentare.

7. Adăugarea de nutrienți în laptele matern

Pentru mamele care alăptează, pepenele amar poate adăuga, de asemenea, nutrienți la laptele matern. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de acid folic, vitamina A și vitamina C conținute în pepenele amar.

8. Menține sănătatea ochilor

Conținutul de pepene amar care conține compuși de beta-caroten și vitamina A este bun pentru sănătatea ochilor și întărește vederea.

Această vitamină ajută la prevenirea degenerescenței maculare și a cataractei.

9. Depășește scalpul uscat și mâncărime

Pentru a depăși scalpul care s-ar putea simți uscat, puteți încerca să frecați o bucată de tărtăcuță amară proaspătă.

După câteva momente apoi masează cu mișcări circulare încet.

În timp ce pentru a trata mâncărimea scalpului, puteți încerca să amestecați sucul de pepene amar cu avocado sau banană, apoi aplicați-l pe scalp.

Sfatul potrivit pentru a face suc de tărtăcuță amară

Pentru a obține suc de pepene galben, care nu este prea amar, există mai multe moduri în care puteți face acest lucru.

În primul rând, alegeți pepene amar care este încă proaspăt. Dacă puteți, alegeți unul mare și nu prea copt. După curățare, tăiați în cuburi. După aceea, înmuiați-l în apă cu aromă de lămâie timp de aproximativ o jumătate de oră.

Scoateți și scurgeți, pepenele galben poate fi transformat în suc. Nu uitați să adăugați miere și apă pentru a reduce gustul amar.

Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!