hunterpage.net

Trecerea de gaze în locuri publice din cauza flatulenței nu este cu siguranță plăcută și trebuie evitată. Apoi, cum să faci față flatulenței și balonării pentru a nu da gaze neglijent?

Găsiți sfaturi despre tratarea flatulenței în întregime în recenzia de mai jos.

Ce se întâmplă când stomacul este umflat?

În general, o persoană va trece gaz prin gură sau burp și poate fi prin rect.

Acest gaz eliberat este o stare normală și se obține de obicei din alimente. Totuși, rețineți că acest gaz poate fi obținut în două moduri, și anume la înghițirea aerului și atunci când bacteriile din intestinul gros ajută la digerarea alimentelor.

Alimentele nedigerate se deplasează de la intestinul subțire la intestinul gros. Când ajung în intestinul gros, bacteriile lucrează pentru a produce hidrogen, dioxid de carbon și metan, care apoi părăsesc organismul.

Citește și: De ce nu este permisă mâncarea condimentată pe stomacul gol?

Cauzele flatulenței

Înainte de a ști cum să faci față flatulenței și gazelor, trebuie să înțelegi ce poate provoca gaze în organism.

Pe lângă eliminarea gazelor, atunci când stomacul este balonat, poți simți și dureri în stomac. Această durere poate fi confundată cu altceva, cum ar fi un atac de cord sau apendicita.

De asemenea, rețineți că eructația cronică poate fi un semn al problemelor cu tractul digestiv superior, cum ar fi boli. reflux gastroesofagian sau BRGE.

Ei bine, alte lucruri care pot provoca balonare sunt sindromul colonului iritabil sau IBS, cancer de colon, constipație, intoleranță la lactoză și boală celiacă.

Citește și: Nu subestimați durerea de stomac, poate fi un semn de boală gravă

Cum să faci față flatulenței și balonării?

Primul pas în depășirea flatulenței și balonării poate fi început de la îmbunătățirea stilului de viață. Obișnuiește-te să-ți reglezi dieta și antrenează-te să înghiți puțin aer. În plus, puteți consulta și un medic dacă flatulența este foarte deranjantă.

Medicul dumneavoastră vă poate prescrie unele medicamente pentru a ajuta la mișcarea alimentelor prin sistemul digestiv. Aceste medicamente pot, de asemenea, să miște gazele în stomac mai repede pentru a evita flatulența.

Ei bine, pentru asta, dacă simțiți ceva neobișnuit și însoțit de balonare, atunci consultați imediat un medic expert.

Dar, pe lângă asta, există mai multe moduri de a face față flatulenței pe care le poți face singur acasă, cum ar fi:

Mănâncă încet

Majoritatea gazelor produse de organism se formează prin înghițirea accidentală a aerului. Înghițirea aerului este de obicei cauzată de anumite obiceiuri.

Unul dintre obiceiurile care pot provoca înghițirea aerului este să mănânci prea repede. Prin urmare, este foarte recomandat să mănânci încet, cu gura închisă, astfel încât cantitatea de aer înghițită să poată fi redusă.

Nu mai mesteca guma

Mulți oameni au obiceiul de a mesteca gumă pentru a-și menține respirația proaspătă și pentru a evita gustarea. Cu toate acestea, de fapt, guma de mestecat poate face ca mai mult aer să fie înghițit.

A mestecat guma înseamnă a înghiți constant aer. Această condiție va provoca acumularea de gaze și va crește riscul unei persoane de a suferi de flatulență.

Reduceți consumul de alimente producătoare de gaze

Alimentele care pot crește producția de gaze ar trebui să fie reduse în aport. Unul dintre producătorii de gaz este carbohidrații care conțin fructoză, lactoză și amidon insolubil și fermentat care va elibera gaz în timpul fermentației.

Fructele și legumele produc adesea gaze, dar evitarea lor completă nu este recomandată deoarece sunt esențiale pentru organism. Ei bine, cel mai potrivit mod care poate fi făcut este reducerea aportului pentru a ajuta la minimizarea flatulenței.

Unele dintre aceste alimente, cum ar fi mazărea, legumele inclusiv broccoli, varza și ceapa, fructele și cerealele integrale.

Citește și: Nu te încurca, hai să înțelegem diferența dintre tumori și cancer!

Luați suplimente de enzime

Raportând de la Medical News Today, un studiu arată că suplimentele de enzime pot ajuta la descompunerea proteinelor și carbohidraților complecși. Aceasta înseamnă că poate ajuta la diferite afecțiuni digestive și alte simptome.

Carbohidrați complecși care pot fi descompusi în intestinul subțire, gazul produs poate fi mai mic. Cu toate acestea, dacă nu poate fi descompus în intestinul subțire, se va muta în intestinul gros și bacteriile producătoare de gaze vor lucra pentru a o descompune.

Suplimentele cu enzime lactază pot ajuta o persoană cu exces de gaz cauzat de intoleranța la lactoză. Puteți obține acest supliment cu ușurință deoarece este disponibil pentru cumpărare online.

Luați medicamente pentru flatulență

Un alt mod de a trata flatulența este să luați medicamente. Puteți obține medicamente pentru flatulență la farmacii sau farmacii. Medicamentele pentru flatulență pe care le puteți utiliza includ:

• Antiacide, utile pentru a depăși flatulența deoarece conțin simeticonă.
• Probioticele sunt folosite deoarece pot ajuta la uciderea bacteriilor rele.
• Ușurința produselor lactate, poate ajuta persoanele cu intoleranță la lactoză.
• Beano, conține enzime care ajută la digerarea zahărului din fasole.

Când tratați flatulența cu medicamente, asigurați-vă că consumul este conform dozei și recomandărilor enumerate pe ambalajul produsului.

Cum să faci față flatulenței în timpul sarcinii

Flatulența poate apărea și în timpul sarcinii până în ziua nașterii. Una dintre cauze este o creștere a hormonilor din organism. Cu toate acestea, starea de flatulență în timpul sarcinii poate fi depășită cu ușurință.

Modalitățile de a face față flatulenței în timpul sarcinii sunt destul de diverse, cum ar fi:

• Bea multa apa
• Mănâncă alimente fibroase
• Mănâncă porții mici, dar des
• Mănâncă încet
• Încearcă să fii calm și mai relaxat
• Reduceți nucile
• Încearcă să fii activ

Dacă metodele de mai sus de a trata flatulența în timpul sarcinii nu funcționează și încă vă simțiți balonată, ar trebui să consultați un medic.

Citește și: Stomacul se simte umflat în timpul menstruației? Să depășim așa!

Învinge flatulența la bebeluși

Nu numai adulții, copiii și chiar bebelușii pot experimenta și flatulență. Dar nu este nevoie să vă faceți griji prea mult deoarece această afecțiune este normală. În plus, depășirea flatulenței la bebeluși nu este greu de făcut.

Există mai mulți pași pe care îi puteți încerca pentru a trata flatulența la bebeluși, cum ar fi:

• Îmbunătățiți poziția de hrănire. Când alăptați sau alăptați cu biberonul, asigurați-vă că capul bebelușului este mai sus decât stomacul, astfel încât copilul să eructe mai ușor. De asemenea, asigurați-vă că sticla este ușor ridicată
• Faceți copilul să burpească. Una dintre cele mai ușoare modalități de a face față flatulenței la bebeluși este de a-i face să eructe în timpul și după alăptare. Dacă nu eructați, întindeți-vă pe spate câteva minute și apoi încercați din nou.
• Încercați să schimbați sticlele de lapte. Alegeți o sticlă cu un flux mai lent.
• Masaj pentru bebelusi. Începeți să-l masați ușor pe bebeluș și să-i mișcați picioarele înainte și înapoi, ca pe bicicletă.
• Fii atent la aportul alimentar al bebelusului. Unele tipuri de alimente pot face ca stomacul copilului să se umfle cu ușurință. De exemplu, sucuri de fructe care conțin alcool de zahăr. Asigurați-vă că o evitați.

Acestea sunt câteva informații și sfaturi pentru a face față flatulenței și balonării. Dacă aveți probleme de flatulență și vă este jenă să discutați despre asta cu medicul dumneavoastră, puteți, de asemenea, să întrebați farmacistul care medicament este potrivit.

De obicei, farmacistul va recomanda un medicament special care poate ajuta la tratarea excesului de gaz. Astfel, puteți trata imediat flatulența.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!