hunterpage.net

În 2018, a fost raportat pe scară largă că laptele condensat îndulcit era diferit de laptele obișnuit. Chiar dacă încă mai conține lapte, știi dacă există pericolul laptelui condensat îndulcit dacă îl consumi în mod continuu în fiecare zi?

De fapt, laptele condensat îndulcit este sigur de consumat dacă este folosit doar ca aliment complementar, nu trebuie consumat în fiecare zi. Pentru că în spatele conținutului există pericolul laptelui condensat îndulcit care trebuie evitat.

Ei bine, pentru a afla mai multe despre conținutul și pericolele laptelui condensat îndulcit, să ne uităm la următoarea explicație.

Ce este laptele condensat îndulcit?

Laptele condensat îndulcit este un produs lactat, care este derivat din laptele de vacă. Apoi reduceți conținutul de apă până devine groasă și adăugați îndulcitor. Adăugarea acestui îndulcitor, conform Healthline, a fost destinată ca conservant.

Potrivit site-ului web POM, laptele condensat îndulcit sau SKM este una dintre subcategoriile de lapte și produsele sale procesate. Această subcategorie diferă de laptele lichid și laptele praf, smântâna praf și pudrele analoge.

Anterior, oamenii credeau că laptele condensat îndulcit poate fi consumat în fiecare zi, ca și alte tipuri de lapte. Dar se pare că, conform POM, laptele condensat îndulcit poate fi folosit pentru topping-uri sau amestecuri în alimente și băuturi.

Prin urmare, laptele condensat îndulcit nu poate fi folosit ca înlocuitor al produselor lactate în general, deoarece nu poate fi folosit ca supliment sau complement nutritiv. Pentru că conținutul nutrițional este diferit față de alte produse lactate.

Conținutul nutrițional al laptelui condensat îndulcit

Laptele condensat îndulcit este încă făcut din lapte de vacă. Deci conține proteine, grăsimi și diverse vitamine și minerale. Cu toate acestea, pentru că este procesat din nou și adăugat cu îndulcitor, conținutul de zahăr este mult mai mare decât laptele în general.

Raportat de la HeathlineIată care sunt datele nutriționale ale laptelui condensat îndulcit în general. În 30 ml lapte condensat îndulcit, conține:

• Calorii: 90
• Carbohidrați: 15,2 grame
• Grăsimi: 2,4 grame
• Proteine: 2,2 grame
• Calciu: 8% din doza zilnică recomandată
• Fosfor: 10% din doza zilnică recomandată
• Seleniu: 7% din doza zilnică recomandată
• Riboflavină (B2): 7% din doza zilnică recomandată
• Vitamina B12: 4% din aportul zilnic recomandat
• Colina: 4% din aportul zilnic recomandat

Între timp, în Indonezia, laptele condensat îndulcit are un conținut de grăsime din lapte de nu mai puțin de 8 la sută și un conținut de proteine ​​de nu mai puțin de 6,5 la sută.

Pericolele laptelui condensat îndulcit

Conform site-ului healthynegeriku.kemkes.go.id, laptele condensat indulcit nu este recomandat a fi consumat in fiecare zi. Pentru că produsele din lapte condensat îndulcit conțin mai mult zahăr și grăsimi decât proteine.

Ce se întâmplă dacă consumi lapte condensat îndulcit în fiecare zi sau în exces? Desigur, poate interfera cu sănătatea cuiva. Pentru că poate crește riscul de a dezvolta diabet.

Pe lângă amenințarea diabetului, există și unele pericole ale laptelui condensat îndulcit care pot apărea dacă îl consumați în exces, cum ar fi riscul de obezitate.

Nu doar riscul de diabet, un alt pericol al laptelui condensat îndulcit este riscul crescut de obezitate. Acest lucru se poate întâmpla deoarece laptele condensat îndulcit este bogat în calorii.

Dacă sunteți obez, atunci veți fi expus și la o serie de alte boli, cum ar fi diabetul, bolile de inimă și cancerul.

Utilizare recomandată

Din cauza conținutului și a posibilelor pericole ale laptelui condensat îndulcit, Ministerul Sănătății a solicitat POM să acorde atenție produselor din lapte condensat îndulcit. Pentru ca acest produs să nu fie catalogat ca produs lactat nutritiv.

Prin urmare, atât adulților, cât și copiilor nu li se recomandă să consume zilnic lapte condensat îndulcit. Pentru copii, laptele condensat îndulcit nu este suficient pentru nevoile nutriționale zilnice.

Între timp, la adulți, consumul excesiv de lapte condensat îndulcit poate crește riscul unor probleme de sănătate precum obezitatea și diabetul.

Laptele condensat îndulcit este recomandat doar ca ingredient complementar altor alimente sau băuturi. Poate fi folosit ca amestec de cafea sau ca adaos la desert.

Astfel se explică riscurile și pericolele laptelui condensat îndulcit dacă este consumat în fiecare zi sau consumat în exces.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!