hunterpage.net

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Consultație despre sănătatea inimii cu partenerii noștri medici specialiști. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!

Toată lumea își dorește un corp sănătos. Un indicator este să aveți tensiune arterială normală.

Tensiunea arterială normală sau tensiunea arterială este definită ca o afecțiune în care tensiunea arterială nu este prea mare și nici prea scăzută. Condițiile normale de tensiune în sine au standarde diferite în funcție de sănătatea și vârsta unei persoane.

Dacă ați fost vreodată la un medic, una dintre primele verificări pe care le veți face este să vă uitați la tensiunea arterială. Măsurarea se realizează prin doi indicatori și anume numărul sistolică, și diastolic.

Citește și: Nu o lua cu ușurință, recunoaște aici cauzele tensiunii arteriale scăzute

Cum apare tensiunea arterială

Nu numai că trimite oxigen și nutrienți, fluxul sanguin este responsabil și de returnarea substanțelor toxice care nu sunt necesare metabolismului pentru a fi îndepărtate, precum dioxidul de carbon și toxinele care sunt filtrate de rinichi.

Pentru a îndeplini toate aceste funcții, inima trebuie să pompeze sânge, ceea ce duce la tensiunea arterială.

Tensiunea arterială este cea mai mare atunci când sângele curge din inimă și intră în aortă.

În timp ce cea mai scăzută are loc pe drumul sângelui către ramurile arterelor care sunt mai mici. Această diferență de presiune este cea care face ca sângele să curgă în tot corpul.

Rău sistolică și diastolică

În general, există mulți factori care afectează tensiunea arterială a unei persoane. Începând de la vârstă, sex, până la stilul de viață. Toate pot face ca condițiile tensiunii arteriale să se schimbe în fiecare zi.

Cât despre numere sistolică indică cât de multă tensiune arterială apare în artere atunci când mușchiul inimii se contractă. Între timp, când inima se odihnește între bătăi, acesta este momentul care devine baza pentru măsurarea numerelor diastolică.

Bine sistolică nici diastolic ambele joaca un rol important pentru sanatate. cu numere sistolică și diastolică În mod normal, inima poate pompa sânge care transportă oxigen și nutrienți în mod optim către toate părțile corpului.

Care este tensiunea arterială normală?

După cum am menționat mai sus, tensiunea arterială normală este puternic influențată de diverși factori. Cu toate acestea, pentru a afla cât de multă tensiune arterială normală poate fi văzută din fiecare dintre următoarele grupuri:

Tensiunea arterială normală a bebelușului

A ști care este tensiunea arterială normală a unui copil este relativ dificil, deoarece crește atât de rapid.

Cu toate acestea, după cum a raportat Spitalul de Copii al Familiei Stead de la Universitatea din Iowa, tensiunea arterială normală a nou-născuților este în intervalul de sistolică 60-90 mm Hg și diastolică 20-60 mm Hg.

Tensiune arterială normală pentru copii

Există diferite tensiuni normale ale copiilor în funcție de vârsta lor. Cu toate acestea, referindu-ne la datele de la Spitalul de Copii al Familiei Stead de la Universitatea din Iowa, tensiunea arterială normală pentru copiii de vârstă școlară este de numai 97-112 mm Hg pentru sistolică si 57-71 mm Hg pt diastolică.

Adolescenți tensiune arterială normală

Tot referindu-ne la datele de la Spitalul de Copii al Familiei Stead de la Universitatea din Iowa, tensiunea arterială normală a adolescenților este în intervalul de sistolică 112-128 mm Hg și diastolic 66-80 mm Hg.

Interesant este că citirea datelor normale ale tensiunii arteriale pentru adolescenți, la fel ca și copiii în general, va fi dificilă din cauza factorului nervos care li se poate întâmpla atunci când sunt examinați.

Acest lucru se întâmplă pentru că sunt neliniştiţi în cabinetul medicului sau în alte camere de sănătate, mai ales dacă nu sunt însoţiţi de părinţi.

Tensiune arterială normală pentru adulți

Potrivit jurnalului The National Institutes of Health, se spune că bărbații și femeile adulți au tensiune arterială normală la 120/80 mm Hg.

Aparent, tensiunea arterială normală a bărbaților este diferită de tensiunea arterială normală a femeilor. Aceasta se referă la un studiu publicat în Journal of Hypertension.

Studiul, care a fost realizat pe 352 de participanți din Danemarca, a spus că tensiunea arterială normală a bărbaților și tensiunea arterială normală a femeilor au crescut odată cu vârsta. Cu toate acestea, tensiunea arterială normală a bărbaților este mai mare decât a femeilor.

Comparativ, diferența de tensiune arterială la femei este cu 6-10 mm Hg mai mică decât la bărbați. Tensiunea normală pentru femei și bărbați va reveni la aceeași la vârsta de 70-79 de ani

Tensiune arterială normală la vârstnici

Referindu-ne la datele opentextbc.ca, tensiunea arterială normală a persoanelor în vârstă sau a adulților cu vârsta de 61 de ani și peste este de 95-145 mm Hg la sistolică si 70-90 mm Hg la diastolică.

Menținerea tensiunii arteriale normale la vârstnici este importantă, având în vedere că riscul și severitatea hipertensiunii crește odată cu vârsta.

În timp ce Colegiul American de Cardiologie menționează persoanele în vârstă ca un grup care uneori nu este tratat optim din cauza creșterii tensiunii arteriale.

Tensiune arterială normală pentru femeile însărcinate

Deși există multe modificări fizice și hormonale, tensiunea arterială a femeilor însărcinate nu diferă cu mult de cea a adulților în general, care este în intervalul 120/80 mm Hg.

Menținerea tensiunii arteriale normale pentru femeile însărcinate este foarte important de făcut. Pentru că dacă tensiunea arterială normală nu este îndeplinită, atât mama, cât și copilul pot avea complicații din cauza problemelor de sănătate, știi.

Prin urmare, gravidele sunt sfătuite să viziteze regulat medicul pentru a se asigura că tensiunea lor arterială este normală și medicul obstetrician poate observa și alte probleme de sănătate care pot apărea în timpul sarcinii.

Stilul de viață sănătos pentru a menține tensiunea arterială normală

Dacă în prezent vi se indică o boală de sânge crescută sau scăzută, este o idee bună să faceți îmbunătățiri ale stilului de viață astfel:

Mâncați alimente hrănitoare

Asigurați-vă că meniul alimentar pe care îl alegeți este echilibrat din punct de vedere nutrițional și sărac în grăsimi. Ar fi și mai bine dacă metoda de prelucrare nu ar folosi metoda prăjită. S-a dovedit că alimentele aburite sau coapte sunt mult mai eficiente în menținerea tensiunii arteriale.

Mentine greutatea

Excesul de greutate corporală a fost cunoscut ca un factor care cauzează diferite tipuri de boli. Acest lucru este valabil și pentru tensiunea arterială. Pentru a evita hipertensiunea arterială, încercați să vă mențineți greutatea corporală la numărul ideal.

Dacă în prezent sunteți supraponderal, încercați să slăbiți încet. Pentru fiecare scădere cu 1 kilogram, puteți reduce tensiunea arterială cu 1,1/0,9 mm Hg.

Faceți exerciții fizice

Exercițiile fizice regulate pot ajuta la scăderea tensiunii arteriale. Exercitarea timp de 30 până la 60 de minute pe zi timp de 4 zile poate scădea tensiunea arterială cu 4,9/3,7 mm Hg.

Evitați obiceiurile de fumat

S-a dovedit științific că fumatul crește riscul unei persoane de hipertensiune arterială. Motivul este că conținutul de nicotină din țigări va face ca celulele sanguine să fie deteriorate și arterele să se întărească rapid.

Nu te stresa prea mult

A fi prea anxios pentru ceva poate interfera, de asemenea, cu tensiunea arterială din organism. În general, persoanele care sunt predispuse la stres tind să fie mai susceptibile la hipertensiune arterială.

Prin urmare, trebuie să aveți un management bun al stresului și să vă odihniți suficient pentru a avea tensiune în limite normale.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate împreună partenerul nostru doctor. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic acest link, da!