hunterpage.net

Dezvăluirea lucrurilor care sunt blocate nu este o chestiune ușoară, uneori oamenii nu știu de unde să înceapă și cum să le transmită. Pentru a depăși acest lucru, lumea psihologiei recunoaște termenul de psihoterapie de susținere.

Citește și: Biblioterapie: Conceptul de consiliere folosind cărți

Ce este psihoterapia de susținere?

Psihoterapia de susținere este o terapie care se bazează pe vorbire. Această terapie este concepută pentru a face persoanele cu probleme de sănătate mintală să spună ceea ce îi deranjează și, în cele din urmă, să ofere pacientului asistență în găsirea soluției corecte la problemă.

Psihoterapia de susținere reprezintă o varietate de eforturi pentru a ajuta pacienții să facă față diferitelor probleme emoționale pe care le experimentează și care interferează cu calitatea vieții.

În psihoterapia de susținere, consilierea este efectuată de un terapeut care dorește să ajute să ofere compasiune pentru persoana cu problemă.

Cercetările publicate în Jurnalul de Științe Sociale Muara menționează că există mai multe abordări ale acestei psihoterapii suportive și anume psihoterapie care integrează psihodinamica, modelele cognitiv-comportamentale și interpersonale cu modele conceptuale și tehnice.

Care este scopul psihoterapiei de susținere?

Această psihoterapie de susținere își propune să reducă anxietatea și, de asemenea, să ajute persoanele cu probleme de sănătate mintală să-și găsească rezistența.

Această terapie urmărește să-ți îmbunătățească capacitatea de a te adapta la situații care anterior te-ar fi putut face stresat și deprimat.

Acest termen de terapie are diverse definiții ale tratamentului, variind de la terapia tradițională cu un psihiatru sau chiar un psiholog la locul de muncă pentru a oferi asistență cu problemele zilnice care pot apărea.

În general, terapeutul nu îți va cere să te schimbi, ci mai degrabă acționează ca un însoțitor care îți permite să reflectezi asupra situațiilor de viață din mediul în care ești acceptat.

Cum functioneazã?

Practic, asistența oferită în această psihoterapie este sub formă de confort, sfat, încurajare, reasigurare și, cel mai important, ascultare atentă și simpatică.

Terapeutul vă va oferi un canal emoțional, precum și o oportunitate de a vă exprima și de a fi voi înșivă. În plus, vi se vor oferi și informații cu privire la ceea ce suferiți și cum să îl gestionați.

In timpul acestei psihoterapii, terapeutul va fi un intermediar intre tine si cei care au probleme cu tine, fie la scoala, la serviciu sau chiar in familia ta.

Așadar, terapeutul vă va spune despre atitudinile și sentimentele pe care le arătați celorlalți. Pe de altă parte, terapeutul vă va spune și despre punctele de vedere și atitudinile pe care vi le-au arătat alți oameni.

Terapeutul nu va judeca

Unii oameni sunt reticenți să vorbească deschis pentru că sunt îngrijorați de judecata altora. În psihoterapia de susținere, terapeutul vă va împiedica să vă simțiți așa.

Terapeutul se va gândi de două ori pentru a oferi o evaluare sau o sugestie. De fapt, terapeutul poate chiar să arate puțină atitudine personală pentru a vă menține confortabil să vorbiți.

Când faceți terapie, terapeutul va fi activ și implicat în conversația pe care o aveți. Terapeutul își va exprima sentimentele doar atunci când este necesar să te liniștească.

Când este necesară psihoterapia de susținere?

Această terapie este de obicei necesară pentru a vă ajuta să faceți față dependențelor grave, tulburărilor de alimentație, cum ar fi bulimia nervoasă, stresul și alte probleme de sănătate mintală.

Această metodă își propune să te transforme într-o persoană adaptabilă și să ai o bună autoapărare și strategii pentru a face față unor probleme similare care pot apărea în viitor.

Nu este nevoie de un terapeut

Ce este interesant la această psihoterapie de susținere, pagina Psychology Today spune că acest lucru nu este făcut exclusiv de către psihologi.

Toți cei cu care locuiți sau cu care lucrați și cu care aveți probleme emoționale pot juca rolul unui terapeut.

Cu o notă, persoana își manifestă în mod activ îngrijorarea, automat a făcut psihoterapie de susținere pentru tine.

Acestea sunt diverse explicații despre terapia de susținere care sunt utile dacă sunteți confuz cu privire la cum să vă transmiteți anxietatea. Ai grijă mereu de sănătatea ta mintală și găsește canalul potrivit pentru a spune povești, bine!

Asigurați-vă că vă verificați sănătatea și familia în mod regulat prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.