hunterpage.net

Prevenirea miomului trebuie făcută pentru că această boală poate îngreuna rămânerea însărcinată până la avortul spontan la femei, știi! Miom sau, de asemenea, sunat fibrom uterin Acestea sunt creșteri anormale în uter și, de obicei, nu sunt canceroase.

Unul dintre motivele pentru care o persoană poate suferi de fibrom este supraponderalitatea sau obezitatea. Ei bine, pentru a evita agravarea stărilor de sănătate, să ne uităm la câteva dintre următoarele prevenire a miomului.

Citește și: Să știm, iată câteva tipuri comune de pierdere a auzului

Cum să preveniți fibromul?

Raportând de la Healthline, fibroamele se formează în și în jurul peretelui uterin. Boala este formată din mușchi și alte țesuturi, așa că poate fi la fel de mică ca o sămânță sau poate crește mai mare decât o minge de tenis.

Vă rugăm să rețineți că nu toate fibroamele uterine provoacă simptome și uneori se pot micșora de la sine, fără a necesita tratament.

Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda mai multe tratamente medicale pentru fibrom, inclusiv auto-precauții. Ei bine, câteva modalități de a preveni fibroamele care trebuie cunoscute, și anume:

Reduceți consumul de carne

Mai multe studii au arătat că persoanele care mănâncă carne roșie și alimente bogate în energie, cu multe calorii și grăsimi sunt expuse riscului de a dezvolta fibrom.

Prin urmare, este foarte recomandat să reduceți sau să înlocuiți carnea roșie cu carne albă precum puiul sau curcanul.

În general, înlocuirea cărnii roșii cu carne albă sau alte surse de proteine ​​din plante poate fi un pas bun pentru a menține un uter sănătos.

Potrivit Asociației Americane a Inimii, carnea bogată în grăsimi saturate și trans poate crește colesterolul și agrava bolile de inimă.

Creșteți-vă aportul de vitamina A

Se știe că alimentele care conțin anumite vitamine protejează împotriva fibroamelor și îmbunătățesc sănătatea unei persoane.

Prin urmare, într-un studiu a afirmat că femeile aflate în premenopauză care mănâncă în mod regulat fructe care conțin vitamina A sunt mai puțin susceptibile de a suferi de fibrom uterin.

Unele surse animale de vitamina A care pot fi consumate, inclusiv produse lactate, pește și carne. În plus, alimentele bogate în flavonoide pot fi, de asemenea, o opțiune, cum ar fi fructele de pădure, legumele verzi și nucile.

Dacă o persoană nu primește suficiente vitamine, atunci se poate lua în considerare suplimente.

Reduceți sau evitați alcoolul

Un studiu din 2004 a arătat că fibroamele au o asociere cu alcoolul, în special cu berea.

Acest lucru se datorează faptului că alcoolul poate ajuta la creșterea nivelului de hormoni necesari pentru creșterea fibromului. În plus, alcoolul este, de asemenea, cunoscut că declanșează inflamația.

Într-un alt studiu, s-a constatat că femeile care beau una sau mai multe beri pe zi și-au crescut riscul de fibrom cu până la 50%.

Ei bine, pentru asta cel mai potrivit mod de a preveni fibromul este reducerea consumului sau evitarea alcoolului înainte ca acesta să provoace alte boli periculoase.

Echilibrează hormonul estrogen

Următoarea prevenire a fibromului care poate fi făcută este echilibrarea nivelurilor hormonului estrogen din organism. Estrogenul în sine este un hormon important pentru fertilitate, atât la bărbați, cât și la femei.

Cu toate acestea, rețineți că prea mult estrogen poate crește riscul de fibrom uterin.

Se pot face multe tratamente pentru a scădea nivelul de estrogen. Unele dintre ele, și anume pierderea în greutate, evitarea sau limitarea contactului cu substanțele chimice și evitarea substanțelor chimice care perturbă hormonii.

Dacă unele dintre modalitățile de mai sus sunt făcute, atunci puteți ajuta la prevenirea sau încetinirea creșterii fibroamelor.

Obțineți suficientă vitamina D

Se știe că vitamina D ajută la reducerea riscului de fibrom cu aproape 32%. Prin urmare, dacă vă relaxați în mod regulat la soare când vitamina D este ridicată, aveți un risc mic de a dezvolta fibrom.

Pe lângă lumina soarelui, vitamina D poate fi obținută și din administrarea de vitamine.

Ei bine, unele alimente care conțin suficientă vitamina D, inclusiv gălbenușurile de ou, laptele, brânza, produsele lactate, peștele gras, cum ar fi somonul, tonul și macroul, și uleiul de ficat de cod.

Obținerea suficientă a vitaminei D nu numai că poate reduce riscul de fibrom, ci și menține oasele sănătoase în organism.

Citește și: Durere incomodă și frecventă? Haide, uită-te la câteva modalități de a depăși durerea de talie!

Ce să faci dacă ai fibrom?

Dacă prevenirea fibromului nu a reușit să oprească boala, atunci trebuie luate măsuri imediate. Consumul de alimente sănătoase și menținerea unei greutăți corporale ideale este modalitatea corectă de a menține un uter sănătos.

Consultați un medic dacă simțiți că sunteți în pericol de a dezvolta o boală sau de a experimenta schimbări în sănătatea dumneavoastră. De obicei, medicii vor determina cel mai bun tip de tratament pentru a trata fibromul și a ameliora simptomele.

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, remedii naturale, analgezice alternative, gestionarea stresului și luarea de suplimente pentru ameliorarea simptomelor.

Discutați cu medicul dumneavoastră și cu nutriționistul despre cel mai bun plan de dietă pentru a preveni și reduce efectele fibromului. Consultați întotdeauna un medic dacă simptomele fibromului nu dispar.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.