hunterpage.net

Este foarte recomandat să bei apă în mod regulat pentru a evita deshidratarea. Cu toate acestea, mulți oameni preferă să bea apă rece pentru că este proaspătă. Dar știați că există o serie de beneficii în a bea apă caldă?

Citește și: Alternative la apă pentru a satisface nevoile de lichide corporale, care sunt acestea?

Beneficiile consumului de apă caldă

Apa ajută celulele organismului să absoarbă nutrienții și să lupte împotriva infecțiilor. Trebuie să știi că bea câteva pahare de apă caldă sau fierbinte în fiecare zi va oferi mai multe beneficii pentru sănătate.

Bea multa apa. Sursa imagine: //www.gaia.com

Unul dintre beneficiile consumului de apă caldă este că poate îmbunătăți sănătatea digestivă și chiar poate face corpul să se simtă mai relaxat.

Majoritatea oamenilor beau apă fierbinte dimineața ca tratament holistic de sănătate sau chiar înainte de culcare pentru beneficii optime pentru sănătate.

Apa caldă este bine de băut cu temperaturi între 120 ° F și 140 ° F. Este bine dacă adăugați puțină lămâie pentru a crește vitamina C în organism.

Citește și: Încă mai lucrezi în timpul COVID-19? Nu-ți face griji, acestea sunt sfaturi pentru menținerea sănătății la birou

1. Depășește congestia nazală

Un pahar de apă caldă pe care îl bei va elibera aburi pe care îi poți inhalați pentru a ajuta la slăbirea sinusurilor blocate. Nu numai că, consumul de apă caldă sau fierbinte poate ameliora durerile de cap cauzate de sinusuri.

Congestie nazala. Sursa imagine: //nextcare.com

Toată lumea trebuie să aibă membrane mucoase pe tot gâtul și partea superioară a corpului. Cu toate acestea, consumul de apă caldă sau fierbinte poate ajuta la încălzirea zonei și la tratarea durerilor de gât cauzate de acumularea de mucus.

2. Netezeste tractul digestiv

În comparație cu apa rece, consumul de apă caldă este mult mai bun pentru digestie. tu stii. Acest lucru se datorează faptului că efectul vasodilatator poate lărgi vasele de sânge și poate stimula fluxul de sânge către intestine după ce ai băut apă caldă. Acest lucru este bun pentru a ajuta procesul digestiv.

3. Sistemul nervos central

Consumul de apă fierbinte poate calma sistemul nervos central. Sistemul nervos va fi pregătit pentru o reacție sănătoasă și controlată. O persoană care suferă de artrită poate avea avantajul suplimentar de a consuma apă fierbinte pentru a relaxa sistemul nervos central.

4. Ajută la depășirea constipației

Consumul de apă fierbinte ajută la contractarea intestinelor. Când se întâmplă acest lucru, fecalele prinse în intestine pot ieși fără probleme din corp.

5. Menținerea hidratată

Apa fierbinte nu este diferită de temperatura camerei sau apa rece pentru a vă menține hidratat.

Raportat de la healthline.com, se recomandă insistent ca adulții să bea opt pahare de 8 uncii (aproximativ 2 litri sau jumătate de galon) de apă pe zi. A fost o țintă greu de lovit pentru mulți oameni.

Începeți ziua și înainte de culcare bea un pahar cu apă caldă sau fierbinte. Corpul tău are nevoie de apă pentru a îndeplini fiecare funcție importantă și, de asemenea, pentru a fi liber să te miști atunci când faci multe activități.

6. Pierde in greutate

Consumul de apă fierbinte trezește sistemul de control al temperaturii corpului. Când corpul tău compensează temperatura caldă a apei, în mod natural scade temperatura internă a corpului tău și activează instantaneu metabolismul.

Apa fierbinte ajută, de asemenea, intestinele să se contracte pentru a curăța resturile de murdărie care s-au acumulat în corpul tău.

7. Niveluri mai scăzute de stres

Pentru aceia dintre voi care se simt adesea presați sau ușor stresați atunci când fac o treabă, este o idee bună să beți în mod regulat apă caldă sau fierbinte.

Evitați stresul pentru un organism sănătos. Sursa imagine: //www.rimma.co/

Când bei apă fierbinte, poate ajuta la îmbunătățirea funcției sistemului nervos central. În plus, puteți încerca și să consumați lapte cald, care ar putea calma organismul.

8. Reduce toxinele din organism

Ultimul lucru care este important pentru tine să știi dacă bei în mod regulat apă caldă sau fierbinte este acela de a ajuta la curățarea toxinelor din organism.

Temperaturile calde pot crește temperatura corpului și pot determina organismul să transpira mai mult. Acesta este un proces de eliminare a toxinelor din organism.

Cum se consumă este destul de ușor, poți bea apă caldă amestecată cu ceai verde sau suc proaspăt de lămâie pentru a ajuta la detoxifierea organismului.

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Ai grijă de sănătatea ta și a familiei tale cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic pe acest link, OK!