hunterpage.net

Beneficiile ceaiului verde sau ceai verde A fost discutat pe scară largă și au avut încredere de oameni din întreaga lume. Atunci ce zici de tine? Ai simțit beneficiile?

Pentru a fi mai sigur, înainte de a consuma ceai verde, este o idee bună să cunoașteți mai întâi beneficiile ceaiului verde. Vă rugăm să citiți cu atenție următoarele informații!

Citește și: 6 secrete japoneze pentru a menține sănătatea și longevitatea

Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului verde

1. Preveniți cancerul

Cancerul apare atunci când radicalii liberi atacă celulele sănătoase din organism, dar consumul de alimente și băuturi bogate în antioxidanți, cum ar fi ceaiul verde, este considerat eficient în prevenirea acestui proces.

Conținutul de EGCG (galat de epigallocatechină) din ceaiul verde este cunoscut că acționează ca un compus antioxidant care poate contracara radicalii liberi.

2. Scăderea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet de tip 2

Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au glicemie crescută, o afecțiune cunoscută și sub numele de hiperglicemie. La persoanele cu diabet de tip 2, celulele, mușchii și ficatul nu pot absorbi eficient glucoza pentru a furniza energie organismului. Cu alte cuvinte, rezistența la insulină apare în organism.

Ei bine, dacă persoanele cu diabet de tip 2 urmează o dietă sănătoasă și consumă ceai verde, rezistența la insulină din organism poate fi redusă. Acest lucru a fost dovedit științific în 2014 și publicat în Jurnalul Iranian de Științe Medicale.

3. Beneficiile ceaiului verde pot ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare

Diverse boli cardiovasculare, cum ar fi bolile de inimă și accidentul vascular cerebral, sunt cunoscute ca boli care provoacă multe decese. Cu toate acestea, consumând cu sârguință ceaiul verde, puteți reduce acest risc, știți.

Se știe că ceaiul verde crește capacitatea antioxidantă a sângelui, care protejează particulele LDL de oxidare. Pentru ca fluxul de sânge către inimă să nu fie blocat.

Chiar și cercetările publicate în Journal of Nutrition arată că riscul de deces din cauza bolilor cardiovasculare este cu până la 31% mai mic.

4. Îmbunătățiți funcția creierului

Știați că consumul de ceai verde vă poate îmbunătăți funcția și vigilența creierului? Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde conține multă cofeină ca ingredient activ.

Pe baza cercetărilor efectuate, ceaiul verde este cunoscut că îmbunătățește diferite aspecte ale funcției creierului, inclusiv starea de spirit, vigilența și memoria. Ceaiul verde conține, de asemenea, aminoacidul L-teanină, care are un efect asemănător cofeinei asupra funcției creierului.

Acest conținut poate produce un efect anti-anxietate în creier, astfel încât combinația sa cu cofeina este foarte puternică în îmbunătățirea funcției creierului.

În plus, se crede că consumul de ceai verde produce o energie mai stabilă și crește productivitatea în comparație cu cafeaua.

5. Reduceți respirația urât mirositoare

Un alt beneficiu al ceaiului verde pe care îl poți simți în urma consumului de ceai verde este reducerea mirosului neplăcut din gură. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde conține compuși numiți catechine care îl pot ameliora.

Gura conține o mulțime de bacterii care o pot face să miros urât. Streptococcus mutans este o bacterie comună în gură. Această bacterie poate provoca formarea plăcii dentare, carii până la carii dentare.

Cu toate acestea, nu vă faceți griji, deoarece studiile au demonstrat că catechinele din ceaiul verde pot inhiba creșterea bacteriilor orale.

6. Beneficiile ceaiului verde pentru dieta

Vești bune pentru cei dintre voi care doresc să slăbească, deoarece ceaiul verde vă poate ajuta să faceți acest lucru.

Pe baza cercetărilor, beneficiile ceaiului verde sunt că poate crește arderea grăsimilor, în special în abdomen și poate crește rata metabolică în organism. Deci utilizarea ceaiului verde pentru dietă este foarte potrivită.

Chiar și așa, consumul de ceai verde pentru o dietă nu te va face să slăbești drastic. Pentru asta, nu poți folosi ceaiul verde ca metodă principală de slăbit. Încă trebuie să vă mențineți aportul alimentar și să faceți exerciții fizice.

Citeste si: Vrei să micșorezi stomacul? Acestea sunt 5 sporturi pe care trebuie să le încerci

7. Prelungiți durata de viață

După cum am menționat anterior, ceaiul verde vă poate ajuta să vă protejați corpul de boli mortale precum cancerul sau bolile de inimă. În acest fel, ceaiul verde poate prelungi viața.

Așa că iată, o serie de beneficii ale ceaiului verde pe care le poți simți dacă îl consumi cu sârguință. Haide, ai grijă mereu de sănătatea ta mâncând alimente și băuturi naturale.

Beneficiu ceai verde pentru frumusete

În afară de a fi consumate, ceai verde Poate fi folosit și ca mască naturală pentru îngrijirea pielii. Ceai verde Se știe că tratează roșeața și iritația pielii. Această plantă este potrivită și pentru combaterea îmbătrânirii deoarece conține antioxidanți.

Masca ceai verde va fi potrivit pentru utilizare de către cei dintre voi care au piele predispusă la acnee. Proprietățile sale antibacteriene și antiinflamatorii pot ameliora acneea de pe piele.

Masca ceai verde deja destul de popular și vândut pe scară largă pe piață. Alegeți o mască care conține 100 la sută ceai verde, potrivit pentru toate tipurile de piele și fără coloranți. Puteți face și măști ceai verde acasa cu alte ingrediente naturale.

Cum să bei ceai verde

Ceaiul verde nu trebuie băut pe stomacul gol. Pentru a beneficia de beneficii, cel mai bun mod de a bea ceai verde este să bei cinci căni pe zi sau aproximativ 720-1500 ml care conțin cel puțin 180 mg de catechine.

Dar în special pentru a depăși anumite boli, modul de a bea ceai verde va fi diferit. Pe baza diferitelor studii, acesta este rezumatul.

• Tensiune arterială crescută: Se fierbe o pliculețe de ceai de 3 grame cu 150 ml de apă. Bea de trei ori la aproximativ două ore după masă.
• Tensiune arterială scăzută: Bea 400 ml de ceai verde înainte de prânz.
• Colesterol ridicat: Alegeți ceaiul verde sau extractul de ceai verde care conține 150 până la 2500 mg de catechine. Bea o dată pe zi.
• Depresie: Bea câte 2-4 căni în fiecare zi
• Obezitate: Bea până la 2 căni în fiecare zi
• Diabet: Bea până la 6 căni în fiecare zi
• Cancer oral: Se beau 3-4 căni

Efectele de mai sus pot fi diferite pentru fiecare persoană. Rețineți că ceaiul verde nu poate fi singura modalitate de a reduce riscul de îmbolnăvire.

Chiar și așa, un lucru important de reținut este că oamenii care beau ceai verde în mod regulat au un nivel de sănătate mai bun decât cei care nu beau ceai deloc.

Citeste si: O serie de beneficii ale ceaiului din frunze de tec chinezesc, medicament pentru acnee pentru curățarea colonului

Diferență ceai verdematcha cu ceai verde

Este posibil să auziți adesea produsul ceai verde matcha la magazin. Atunci care este diferența ceai verde Sau ceai verde obișnuit? Ceai verde matcha procesat efectiv din aceeași fabrică ca ceai verde comună și anume Camellia sinesis.

Dar în procesul de fabricație, această plantă trebuie să crească la umbră pentru a produce frunze care sunt denumite în mod obișnuit ca tencha. Apoi frunzele de ceai sunt procesate în pulbere.

Acest proces crește compusul benefic din frunze numit L-teanină. Acest compus este un tip de aminoacid despre care se crede că are un efect pozitiv asupra sănătății umane.

Cum să bei ceai verde pe acesta este, de asemenea, diferit. Ceai verde matcha trebuie agitat în apă fierbinte cu un agitator de ceai până devine spumos și de culoare verde aprins.

Beneficiu ceai verde matcha

La fel cu ceaiul verde, ceai verde matcha Desigur, are beneficii pentru sănătate. Matcha este un ceai verde concentrat deci beneficiile ceai verde matcha posibil la fel sau chiar mai puternic decât ceaiul verde obișnuit. Pe baza cercetărilor, beneficii ceai verde matcha include:

• Preveniți diabetul de tip 2
• Reduceți riscul de boli hepatice
• Preveni cancerul

Asigurați-vă că vă verificați în mod regulat sănătatea dumneavoastră și a familiei dvs. prin Good Doctor 24/7. Descarca Aici pentru a se consulta cu partenerii noștri medici.