hunterpage.net

Știați că stresul poate avea un impact negativ asupra sănătății pielii feței? Pot apărea diverse probleme dacă experimentați o sarcină de stres destul de mare.

Probleme care apar din matitate, ochi panda, până la apariția acneei. Acesta este motivul pentru care nu ar trebui să te stresezi dacă vrei o piele sănătoasă a feței.

Dar cum afectează stresul sănătatea pielii și care sunt efectele acesteia? Iată discuția.

De ce poate stresul să afecteze sănătatea pielii?

Stresul provoacă un răspuns chimic în organism care face pielea mai sensibilă și mai reactivă. De asemenea, poate face dificilă recuperarea după problemele pielii.

Ai observat vreodată că pielea ta devine mai predispusă la izbucni cand esti stresat? Acest lucru se datorează faptului că stresul determină organismul să producă hormoni precum cortizolul, care spune glandelor din piele să producă mai mult ulei.

Pielea grasă este mai predispusă la erupții și probleme precum pielea uscată, ridurile și acneea. Pe lângă problemele pielii feței, stresul poate agrava și problemele pielii, cum ar fi psoriazisul, rozaceea și eczema.

Stresul ne poate face, de asemenea, mai puțin probabil să adoptăm obiceiuri sănătoase, de exemplu, să muncim ore mai lungi, să stăm până târziu, să mâncăm nesănătos sau să bem mai multă cofeină și alcool. În cele din urmă, aceste condiții pot declanșa probleme ale pielii.

Impactul stresului asupra pielii feței

Iată câteva dintre efectele problemelor pielii feței care pot apărea atunci când sunteți stresat:

1. Acnee

În cazul acneei, stresul eliberează cortizol, care poate produce alți hormoni în organism și poate provoca apariția acneei pe față sau pe corp.

Potrivit unui studiu efectuat pe eleve cu vârste cuprinse între 22 și 24 de ani, s-a constatat că nivelurile mai ridicate de stres au fost corelate pozitiv cu severitatea acneei.

Citește și: Eficient și sigur, iată cum să scapi corect de acnee

2. Pungi pentru ochi

Stresul deseori iti distruge tiparele de somn si te face sa dormi mai putin. Lipsa somnului poate face ca lichidul să rămână prins sub zona pleoapei inferioare și să provoace umflături.

Un studiu a constatat că stresul cauzat de lipsa somnului crește semnele de îmbătrânire, cum ar fi liniile fine, elasticitatea redusă și pigmentarea neuniformă.

Pierderea elasticității pielii poate contribui, de asemenea, la formarea pungilor sub ochi.

Citește și: Ajunge cu ingrediente de casă, așa poți scăpa de pungile de ochi

3. Piele uscată

Când ești stresat, sunt șanse să nu bei suficientă apă. De asemenea, puteți bea mai multă cafea sau sifon, ceea ce poate duce la deshidratare.

Dacă corpul tău nu primește hidratarea de care are nevoie, pielea ta se va simți uscată și descuamată.

Stratul cornos este stratul exterior al pielii care conține proteine ​​și lipide care joacă un rol important în menținerea celulelor pielii hidratate.

De asemenea, acționează ca o barieră care protejează pielea de dedesubt. Atunci când stratul cornos nu funcționează corect, pielea poate deveni uscată și mâncărime.

Citește și: 6 sfaturi eficiente pentru alegerea unui ser de față pentru ten uscat

4. Riduri

Stresul provoacă modificări ale proteinelor din piele și îi reduce elasticitatea. Această pierdere a elasticității poate contribui la formarea ridurilor.

De asemenea, stresul te face să te încrunți frecvent, ceea ce, la rândul său, contribuie și la formarea ridurilor.

Citește și: Poate strânge pielea, acestea sunt 3 beneficii ale călcării feței pe care trebuie să le știi!

5. Erupții cutanate

Stresul are potențialul de a vă slăbi sistemul imunitar. Un sistem imunitar slăbit poate duce la un dezechilibru al bacteriilor din intestin și piele cunoscut sub numele de disbioză.

Acest dezechilibru apare la nivelul pielii și poate provoca roșeață sau erupții cutanate. Se știe că stresul declanșează sau agravează unele afecțiuni, cum ar fi erupțiile cutanate sau pielea inflamată, cum ar fi psoriazisul, eczema și dermatita de contact.

Cum să faci față problemelor pielii feței din cauza stresului

Stresul este adesea greu de evitat, dar poți minimiza impactul pe care îl are asupra feței tale.

Iată câteva sfaturi pentru a ameliora problemele pielii cauzate de stres:

• Nu-ți neglija pielea și ai grijă de ea chiar dacă ești obosit sau stresat
• Fă sport în mod regulat pentru că este bun pentru piele și pentru întregul corp
• Fă-ți timp pentru tine făcând ceva care îți place, chiar dacă ai doar 10 minute. Puteți medita sau citi o carte
• Faceți o plimbare prin complexul casei
• Practicați tehnici de gestionare a stresului, cum ar fi exerciții de respirație, yoga, meditație sau imagini vizuale.
• Un somn adecvat între 7 și 8 ore în fiecare noapte este ideal
• Căutați sprijin de la prieteni sau de la un terapeut profesionist atunci când sunteți stresat

Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră și de familia dumneavoastră cu consultații regulate cu medicii noștri parteneri. Descărcați aplicația Good Doctor acum, faceți clic acest link, da!