Vrei o perioadă când menstruația se termină rapid? Iată 5 sfaturi!

Există diverse motive pentru care o femeie dorește să-și accelereze perioada menstruală, de exemplu, dorește să meargă în vacanță sau dorește să facă anumite activități, dorește să facă închinare și așa mai departe. Există mai multe modalități de a face menstruația să se termine rapid.

Citat din Clinica MayoCiclul menstrual normal poate avea loc între 21 și 35 de zile și poate dura 2-7 zile. Cu toate acestea, unele femei au perioade menstruale mai lungi.

Citeste si: Menstruația îngrijorată vine târziu? Iată cum să accelerezi menstruația

Sfaturi pentru a-ți termina rapid menstruația

Durata menstruației poate varia de la femeie la femeie. Este important să știți că acest lucru poate fi influențat și de mai mulți factori, precum stresul, indicele de masă corporală, la hormoni.

Există mai multe modalități de a-ți termina rapid menstruația. Unele dintre ele sunt considerate sigure de făcut, dar unele necesită mai întâi aprobarea unui medic.

Așadar, iată câteva sfaturi pentru ca menstruația să se termine rapid:

1. Activitate sexuală

Experimentarea unui orgasm, fie prin actul sexual, fie prin masturbare, poate reduce crampele menstruale și fluxul sanguin. Pentru că, orgasmul poate declanșa contracții ale mușchilor uterine, ajutând astfel la expulzarea sângelui menstrual din uter.

Aceste contracții pot ajuta uterul să expulzeze sângele menstrual mai rapid. Cu toate acestea, nu există dovezi științifice care să susțină această tehnică.

2. Contraceptive hormonale

Modul de a termina rapid a doua perioadă este folosirea contracepției hormonale. Pastilele contraceptive orale sau injectabile pot ajuta la reglarea ciclului menstrual. Nu numai că, pilulele hormonale contraceptive pot reduce, de asemenea, crampele și pot scurta timpul menstruației în fiecare lună.

Dacă ați folosit recent contracepție hormonală, poate dura câteva luni înainte ca menstruația să devină mai scurtă. Anumite tipuri de contraceptive hormonale pot reduce, de asemenea, numărul de cicluri menstruale experimentate în fiecare an.

Dar rețineți că pilulele anticoncepționale și anticoncepționalele injectabile trebuie utilizate numai conform unei prescripții sau recomandări de la un medic.

Citeste si: Vă faceți griji că menstruația va veni la momentul nepotrivit? Iată alegerea medicamentelor pentru a o opri

3. Fă sport în mod regulat

Știm că exercițiile fizice au multe beneficii pentru sănătate. În plus, se dovedește că exercițiile regulate pot fi și o modalitate de a-ți termina rapid menstruația, știi.

Mișcarea mușchilor în timpul exercițiilor poate ajuta la un flux mai mare de sânge din organism, ceea ce poate reduce durata menstruației. La unii oameni, exercițiile fizice pot ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor de crampe.

Exercițiile fizice oferă multe beneficii. Cu toate acestea, este mai bine să nu exagerați. Pentru că exercițiile fizice excesive pot reduce prea multă grăsime din organism, astfel încât acest lucru poate reduce indicele de masă corporală (IMC).

Acest lucru poate afecta sănătatea hormonală și vă poate determina să nu mai aveți menstruații. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra sănătății reproducerii.

4. Consumul anumitor nutrienți

Anumite micronutrienți, cum ar fi vitaminele B, sunt esențiale pentru sănătatea generală. De fapt, anumiți nutrienți pot, de asemenea, ameliora menstruația, precum și ameliorarea simptomelor sindromul premenstrual (PMS).

Trebuie să știi că vitamina B6 este un nutrient care poate afecta menstruația. Vitamina B6 în sine poate fi găsită în anumite alimente, cum ar fi ouăle sau peștele. S-a descoperit că vitamina B6 crește progesteronul, precum și scade estrogenul din organism.

Acest lucru poate ajuta la îmbunătățirea funcției glandei pituitare pentru normalizarea hormonilor menstruali. Nu doar vitamina B6 care poate afecta menstruația, ci și magneziul.

Magneziul este un mineral care poate ajuta la ameliorarea perioadelor lungi și a simptomelor incomode, cum ar fi crampele. Acest lucru se datorează faptului că magneziul are un efect anti-crampe.

Un studiu a constatat că o combinație de magneziu și vitamina B6 poate ajuta la ameliorarea simptomelor PMS. Cu toate acestea, dacă doriți să luați suplimente pentru a vă ușura menstruația, consultați mai întâi medicul dumneavoastră, da.

5. Evita sa folosesti tampoane

Practic, tampoanele pot absorbi sângele menstrual. Cu toate acestea, tampoanele pot bloca și un anumit flux de sânge din vagin, ceea ce poate prelungi durata menstruației.

Dacă intenționați să vă accelerați menstruația, ar fi mai bine să utilizați tampoane. Acest lucru se datorează faptului că șervețelele sanitare nu blochează fluxul menstruației, astfel încât pot ajuta la terminarea rapidă a menstruației.

Așadar, iată câteva sfaturi pentru a-ți termina rapid menstruația. Dacă aveți întrebări suplimentare despre alte modalități de a accelera menstruația care sunt sigure de făcut, nu ezitați să consultați un medic, OK!

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found