hunterpage.net

Apa Nabeez este o băutură obținută prin înmuierea cu apă și curmale. Procesul de fabricație este similar cu apa infuzata, adică înmuiat peste noapte.

Nu numai că poate potoli setea, se spune că apa nabeez are și multe beneficii pentru sănătatea organismului.

Beneficiile apei nabeez pentru sănătatea corpului

După cum a raportat pagina HealthlineIată un rând cu beneficiile apei Nabeez, care conține nutrienți din fructe de curmale:

Conține antioxidanți naturali

Curmalele conțin antioxidanți care oferă o serie de beneficii pentru sănătate, inclusiv un risc redus de apariție a mai multor boli. Antioxidanții protejează celulele de radicalii liberi, care sunt molecule instabile și pot provoca reacții dăunătoare în organism.

În comparație cu tipuri similare de fructe, cum ar fi prunele uscate, curmalele par să aibă cel mai mare conținut de antioxidanți. Iată care sunt cele mai puternice tipuri de antioxidanți din curmale:

• Flavonoide, un antioxidant puternic care poate ajuta la reducerea inflamației și a fost studiat pentru potențialul său de a reduce riscul de diabet, boala Alzheimer și anumite tipuri de cancer.
• Carotenoide, s-a demonstrat că îmbunătățește sănătatea inimii și poate reduce, de asemenea, riscul de tulburări legate de ochi, cum ar fi degenerescența maculară.
• Acid fenolic, cunoscut pentru proprietățile sale antiinflamatorii, acidul fenolic poate ajuta la scăderea riscului de cancer și boli de inimă.

Îmbunătățiți sănătatea creierului

Consumul de curmale poate ajuta la îmbunătățirea funcției creierului. Studiile de laborator au descoperit că datele ajută la scăderea markerilor inflamatori, cum ar fi interleukina 6 (IL-6), din creier.

Nivelurile ridicate de IL-6 sunt asociate cu un risc mai mare de boli neurodegenerative, cum ar fi Alzheimer.

Potențialele proprietăți de stimulare a creierului ale curmalelor au fost atribuite conținutului lor de antioxidanți despre care se știe că reduc inflamația, inclusiv flavonoidele.

Creșterea nașterii normale

Curmalele au fost studiate pentru potențialul lor în promovarea și facilitarea travaliului pe termen lung la femeile însărcinate.

Consumul acestor fructe în ultimele săptămâni de sarcină poate crește dilatarea cervicală și poate reduce nevoia de travaliu indus.

Într-un studiu, 69 de femei care au mâncat 6 curmale pe zi timp de 4 săptămâni înainte de data scadenței au avut cu 20% mai multe șanse de a naște în mod natural.

În plus, curmalele conțin taninuri, care sunt compuși despre care s-a demonstrat că ajută la facilitarea contracțiilor. De asemenea, sunt o sursă bună de zaharuri naturale și calorii, care sunt necesare pentru menținerea nivelului de energie în timpul travaliului.

Menține sănătatea oaselor

Apa Nabeez, care este apă dintr-un amestec de curmale, conține mai multe minerale, inclusiv fosfor, potasiu, calciu și magneziu.

Tot conținutul din curmale are potențialul de a preveni problemele osoase, inclusiv osteoporoza.

Controlați glicemia

Deși are un gust dulce, curmalele nu provoacă o creștere a zahărului din sânge. Trebuie să știți că apa Nabeez poate menține stabilă glicemia deoarece are un indice glicemic scăzut.

Prin urmare, apa Nabeez este foarte bună pentru consum ca alternativă pentru cei dintre voi care doresc să limiteze aportul de zahăr. Cu toate acestea, pentru a rămâne sănătos, apa nabeez pe care o consumați nu ar trebui să aibă adăugat zahăr sau îndulcitori suplimentari.

Citește și: Beneficiile curmalelor pentru femeile însărcinate, previne anemia și malformațiile congenitale la bebeluși

Consultați-vă problemele de sănătate și familia prin serviciul Good Doctor 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aplicația Good DoctorAici!