hunterpage.net

Poate că mulți dintre noi arătăm bineîn timp ce trece prin ziua. Dar ești sigur că nu ai experiență sindromul de rață? Aceasta este explicația completă.

Ce-i asta sindromul de rață?

Raportat de la Medicinenet, sindromul de rață este comportamentul undecineva arată bine din exterior, dar se dovedește a avea multe probleme. Acest lucru poate fi cauzat de mai mulți factori, dintre care cei mai frecventi pot fi sociali, familiali sau academici.

Sindromul de rață De asemenea, acest lucru nu trebuie luat cu ușurință, deoarece pare a fi o modalitate de depresie, anxietate sau poate fi stadiul inițial al multor boli mintale care sunt de obicei o reacție la stres.

Prin urmare, consecința sindromul de rață care are potențialul de a afecta sănătatea mintală, este foarte recomandat să fie tratat imediat destul de serios și agresiv.

Citește și: Social Media Detox este din ce în ce mai populară, iată 4 beneficii pentru sănătatea mintală

Simptom sindromul de rață

Lansarea unei explicații de la Betterhelp, reacția fiecăruia atunci când se confruntă cu stresul va fi cu siguranță diferită. Unii oameni se descurcă bine, dar există și unii care se confruntă cu stres și acesta se înrăutățește.

Reacțiile fizice atunci când cineva se confruntă cu stres vor fi, de asemenea, diferite. Unele dintre simptomele care vor apărea sunt:

• Durere de cap
• Dificultate de somn
• Perturbarea concentrarii
• Este ușor să te simți încordat sau furios.

Nici măcar atât, conform explicației de la Betterhelp cineva care experimentează sindromul de rață sau sentimentele de depresie vor provoca câteva alte reacții fizice, cum ar fi:

• Creșterea apetitului din cauza stresului.
• Când stresul devine suficient de sever, senzația de exagerare provoacă oboseală, care este lipsa de interes a pacientului pentru activitățile care în mod normal îl excită.
• Deveniți amorțit de orice și nici măcar nu puteți aduna energia pentru a face lucrul care îi stresează cel mai mult până în acest punct.

Cum să previi sindromul de rață

Sindromul de rață Poate fi prevenit prin tratarea cauzei stresului. O modalitate de a face acest lucru este să includeți o orientare pentru studenți care să includă o secțiune despre managementul stresului.

De asemenea, le poate oferi informații despre serviciile de sănătate mintală oferitede școală.

Nu numai că, este și mai bine dacă școlile iau în considerare să se concentreze asupra elevilor care pot fi expuși unui risc ridicat de izolare. La fel ca minoritatea, studenții care sunt primii care merg la facultate în familiile lor și studenții care nu sunt implicați în nicio activitate.

Studenții ar trebui, de asemenea, să fie informați cu privire la sprijinul academic care le poate fi oferit. Ca un serviciu de mentorat care te poate ajuta să rămâi pe drumul cel bun, astfel încât să nu fii nevoit să simți că succesul tău este în întregime pe propriii tăi umerii.

este sindromul de rață ceva de-a face cu ambitios?

Fiecare trebuie să aibă ambiții diferite, bineînțeles că mulți dintre noi sperăm că obiectivele noastre se vor îndeplini în conformitate cu așteptările. Dar se dovedește că ar putea fi una dintre cauze sindromul de rață. De ce?

Sindromul de rață vulnerabil să vă atace, care vă aflați în mijlocul căutării succesului. Dar înainte să se întâmple acest lucru, nu este nimic rău în a lua măsuri de precauție participând la cursuri pentru gestionarea stresului.

Cel mai important lucru pe care trebuie să-l amintești și să reții este că, insuflați-vă în voi, viața nu merge întotdeauna perfect. Faceți eșecul ca o oportunitate de a forma o abilitate mai bună.

Cum să depășești sindromul de rață

De dragul tratarii sindromul de rață, psihiatrii pot combina terapia cu medicamente utilizate pentru a trata depresia și anxietatea într-un efort de a ameliora anxietatea pacientului.

Pe de altă parte, medicul poate reduce orice medicament pe care pacientul îl poate lua și care are potențialul de a provoca sau agrava depresia sau anxietatea în el sau ea.

În plus, acest sindrom poate duce și la tulburări de anxietate și depresie. Mai ales dacă ai eșec, s-ar putea să simți imediat ca și cum lumea s-a sfârșit.

Dacă ai început să simți semnele așa cum este descris și începi să simți că îți deranjează viața, primul lucru pe care îl poți face este să te supună psihoterapiei sau terapiei vorbirii.

În această sesiune de terapie, puteți exprima tot ceea ce ați simțit și toate grijile legate de multe lucruri. În final, terapeutul sau psihologul care vă tratează vă va ajuta să găsiți împreună o soluție.

Nu numai atât, o altă opțiune este terapia interpersonală, care este asistată de terapeut pentru a-și construi capacitatea de a face față emoțiilor și lucrurilor care le contactează eficient.

De asemenea, trebuie să știți că terapia care se va obține pentru fiecare persoană poate fi diferită.

Asta este pentru ca sindromul de rață nu este o tulburare oficială, psihologii o vor trata printr-o abordare adecvată a afecțiunilor însoțitoare, cum ar fi tulburările de anxietate sau stresul cronic.

Mai aveți întrebări despre sănătatea mintală? Vă rugăm să discutați direct cu medicul nostru pentru o consultație prin Good Doctor în serviciul 24/7. Partenerii noștri medici sunt gata să ofere soluții. Haide, descarcă aici aplicația Good Doctor!